ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………...……...…..4
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ И ОБОЩЕНИЕ
НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ...15
1.1. Здоровьесберегающая деятельность в системе высшего образования…...…15
1.2. Теоретическое и экспериментальное обоснование различных подходов к
функциональной и физической подготовленности……...…………………..……27
1.3. Классификация видов аэробики в организации занятий дисциплин по
физической культуре……………………………………..…………………………33
Заключение по первой главе………...…………………………………...…………50
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……...…………...52
2.1. Методы исследования…………………………...……………………...………52
2.2. Организация и этапы исследования……..……………………………….……63
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА, АПРОБАЦИЯ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ
МЕТОДИКИ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ КЕНГУ ДЖАМПС В ПРОЦЕССЕ
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ ВУЗА…..……………….65
3.1. Повышение функциональной подготовленности обучающихся вуза на
основе классической аэробики …………………………………………………….65
3.2. Методика занятий фитнесом кенгу джампс
3.2.1. Базовые элементы аэробики как основа освоения методики занятий
фитнесом кенгу джампс…………………………………………………………… 74
3.2.2. Содержание методики занятий фитнесом кенгу джампс и технологии ее
реализации…………………………………………………………………………...83
3.3. Экспериментальное обоснование результативности методики занятий
фитнесом кенгу джампс в процессе физического воспитания обучающихся
вуза..………………………………………………………………………………..…93
Заключение по третьей главе……………………………………………………..122
ВЫВОДЫ ИСЛЕДОВАНИЯ………………………………………………….…..125
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………………..…128
3
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ И УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ……………..…..129
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………………....130
СПИСОК ИЛЛЮСТРАТИВНОГО МАТЕРИАЛА………..…………………… 153
ПРИЛОЕНИЯ…………………………………………………………………..…..154
Приложение А. Примерное содержание занятий классической и степаэробикой………………………………………….………………………………..154
Приложение Б. Использование и комплектация ботинок кенгу джампс……....167
Приложение В. Рабочая программа дисциплины: Прикладная
физическая культура и спорт ………………………………………………..……172
