ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………… 3
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
МОДЕЛИРОВАНИЯ СОДЕРЖАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ
АКТИВНОСТИ РАБОТАЮЩИХ ЖЕНЩИН ПРЕДПЕНСИОННОГО
ВОЗРАСТА………………………………………………………………............
18
1.1. Возрастные особенности женщин предпенсионного возраста как
основания моделирования содержания двигательной активности и целевые
ориентиры ее совершенствования……………………………………………… 18
1.2 Организационно-педагогические условия организации двигательной
активности работающих женщин предпенсионного возраста……………. 39
1.3 Средства физической культуры в составе содержания двигательной
активности работающих женщин предпенсионного возраста………………... 54
Выводы по 1 главе……………………………………………………………….. 66
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………… 69
2.1 Методы исследования……………………………………………………….. 69
2.2 Организация исследования…………………………………………………. 78
ГЛАВА 3 ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ
СОДЕРЖАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ РАБОТАЮЩИХ
ЖЕНЩИН ПРЕДПЕНСИОННОГО ВОЗРАСТА.........................................
80
3.1 Исходные показатели физического состояния и социальнопсихологического самочувствия женщин предпенсионного возраста как
основа моделирования двигательной активности……………………………..
80
3.2 Содержание и модель организации двигательной активности
работающих женщин предпенсионного возраста …………………………….. 88
3.3 Результаты реализации содержания двигательной активности
работающих женщин предпенсионного возраста на основе разработанной
модели…………………………………………………………………………..
105
Выводы по 3 главе……………………………………………………………. 131
Заключение………………………………………………………………….... 133
Практические рекомендации………………………………………………… 138
Список литературы…………………………………………………………… 141
Приложения…………………………………………………………………… 167
