ВВЕДЕНИЕ...................................................................................................... 5
Глава 1. СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ-МНОГОБОРЦЕВ................................ 16
1.1. Понятия о двигательных способностях и физической
подготовке спортсменов.................................................................... 16
1.2. Физическая подготовка спортсменов в многолетнем
тренировочном процессе.................................................................. 26
1.3. Особенности физической подготовки, ее содержание и
построение у спортсменов-многоборцев в структуре годичного
цикла..................................................................................................... 34
1.4. Особенности тренировочного процесса полиатлонистов...... 46
Резюме............................................................................................................. 52
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ..................... 54
2.1. Методы исследования............................................................... 54
2.2. Организация исследования....................................................... 59
Глава 3. ПРЕДПОСЫЛКИ И ОБОСНОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКИ ПОЛИАТЛОНИСТОВ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУПП
НАЧАЛЬНОЙ И УГЛУБЛЕННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ В ГОДИЧНОМ
ЦИКЛЕ С УЧЕТОМ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ И
НАПРАВЛЕННОСТИ НАГРУЗОК................................................................ 61
3.1. Характеристика занимающихся полиатлоном в
тренировочных группах по стажу занятий, возрасту, опыту,
квалификации и уровню сформированности двигательных
способностей........................................................................................ 61
3.2. Характеристика двигательных способностей полиатлонистов
тренировочных групп.......................................................................... 67
3.3. Предпосылки совершенствования физической подготовки3
полиатлонистов в годичном цикле..................................................... 74
3.4. Разработка содержания блоков нагрузок избирательной
направленности в годичном цикле подготовки полиатлонистов... 77
3.5. Разработка мезоциклов избирательной направленности с
учетом двигательных способностей в отдельных дисциплинах
многоборья............................................................................................. 80
Резюме................................................................................................... 94
Глава 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ПОЛИАТЛОНИСТОВ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУПП НАЧАЛЬНОЙ И
УГЛУБЛЕННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИВ В ХОДЕ РЕАЛИЗАЦИИ
СПЕЦИАЛЬНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО ЭТАПА С УЧЕТОМ
ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ И НАПРАВЛЕННОСТИ НАГРУЗОК
4.1. Содержание физической подготовки полиатлонистов
тренировочных групп на специально-подготовительном этапе... 98
4.2. Содержание физической подготовки в структуре блока
скоростно-силовой направленности.................................................. 100
4.2.1. Динамика физической подготовленности полиатлонистов в
ходе реализации блока скоростно-силовой
направленности.................................................................................... 108
4.2.2. Динамика показателей соревновательной результативности
полиатлонистов в ходе реализации блока скоростно-силовой
направленности.................................................................................... 111
4.3. Содержание физической подготовки в структуре блока
направленности на совершенствование специальной
выносливости......................................................................................... 116
4.3.1. Динамика физической подготовленности полиатлонистов в
ходе реализации блока направленности на совершенствование
специальной выносливости................................................................. 124
4.3.2. Динамика показателей соревновательной результативности4
полиатлонистов в ходе реализации блока направленности на
совершенствование специальной выносливости............................. 126
4.4. Динамика показателей физической подготовленности и
соревновательной результативности полиатлонистов в ходе
реализации специально-подготовительного этапа........................... 131
Резюме............................................................................................... 137
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.............................................................................................. 141
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ........................................................ 145
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.............................................................................. 147
ПРИЛОЖЕНИЯ............................................................................................... 175
