ВВЕДЕНИЕ.......................................................................................................................... 4
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ
СПОРТСМЕНОК В СПОРТИВНЫХ ЕДИНОБОРСТВАХ.....................................13
1.1 Спортивная подготовка женщин в тайском боксе........................................................................13
1.2 Зависимость физического состояния женщин от фаз ОМЦ и учет этих особенностей при
планировании физической нагрузки в подготовке спортсменок....................................................20
1.3 Построение тренировочного процесса с учетом ОМЦ спортсменок в спортивных
единоборствах........................................................................................................................................................32
Заключение по первой главе............................................................................................................................... 41
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.............................. 44
2.1 Методы исследования.............................................................................................................................. 44
2.2 Организация исследования.....................................................................................................................55
ГЛАВА 3. НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ И РАЗРАБОТКА БАЗОВОГО
МЕЗОЦИКЛА В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ С УЧЕТОМ ОМЦ
СПОРТСМЕНОК.............................................................................................................. 59
3.1 Выявление особенностей подготовки спортсменок в тайском боксе на основе учета
гинекологического статуса, самочувствия в разные фазы ОМЦ, по данным анкетирования
59
3.2 Определение показателей вариационной
