ВВЕДЕНИЕ ………………………………………………………………...
4
ГЛАВА 1
Теоретическое обоснование проблемы специальной физической подготовки квалифицированных спортсменок в мас-рестлинге
1.1
Характеристика становления мас-рестлинга как вида спорта...
14
1.2
Теоретические аспекты специальной физической подготовки спортсменов в мас-рестлинге……………………………………
18
1.3
Специфика соревновательной деятельности спортсменов в мас-рестлинге…………………………………………………….
25
1.4
Обобщение научных данных о влиянии силовых нагрузок на организм женщин………………………………….…………….
33
1.5
Перспективы индивидуализации специальной физической подготовки в мас-рестлинге……………………………………..
38
Заключение по первой главе и формирование гипотезы исследования……………..………………………………………
42
ГЛАВА 2
Организация и методы исследования
2.1
Организация исследования……………………………………...
45
2.2
Методы исследования……………………………………….......
46
ГЛАВА 3
Определение направленности специальной физической подготовки в женском мас-рестлинге
3.1
Сопоставление длительности схваток в мужском и женском мас-рестлинге…………………………………………………….
53
3.2
Исследование проявления физических качеств в мас-рестлинге (с использованием аппаратно-программного комплекса)………………………………………………………..
57
3.2.1 Анализ результатов тестирования женщин и мужчин…..
62
3.2.2 Анализ результатов тестирования спортсменов различных квалификационных групп.………………………….
68
3.3
Выявление информативных тестовых упражнений для оценки физической подготовленности женщин, занимающихся мас-рестлингом……………….……………........................................
72
3.4
Определение ведущих физических качеств в женском мас-рестлинге…………………………………………………………
78
3.5
Расчёт приоритета ведущих физических качеств в женском мас-рестлинге по весовым категориям…………………………
81
Заключение по третьей главе………….………………...………
88
ГЛАВА 4
Научное обоснование методики специальной физической подготовки квалифицированных спортсменок в мас-рестлинге
4.1
Разработка метода комплексной оценки специальной физической подготовленности спортсменок в мас-рестлинге...
90
4.2
Разработка методики специальной физической подготовки квалифицированных спортсменок в мас-рестлинге и оценка тренировочных воздействий различной направленности……..
97
4.3
Оценка эффективности разных стратегий специальной физической подготовки квалифицированных спортсменок в мас-рестлинге ……………………………………………………
108
Заключение по четвёртой главе…………………………...…....
113
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………..
115
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……………………………………...
119
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ И УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ…………….
121
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………………..
123
СПИСОК ИЛЛЮСТРАТИВНОГО МАТЕРИАЛА…………………………
147
Приложение А. Бланк экспертной оценки №1……………………………...
150
Приложение Б. Бланк экспертной оценки №2.……………………………...
151
Приложение В. Акты внедрения (два)……………………………………….
155
