ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………………...
4
ГЛАВА 1
Теоретическое обоснование проблемы нормирования двигательной
активности студентов, проживающих в регионах
с продолжительными суровыми зимами
1.1
Двигательная активность как важный фактор формирования и укреп-ления здоровья студентов………………..………......................................
16
1.2
Специфика двигательной активности населения в регионах с продол-жительными суровыми зимами……………………………...…...............
20
1.3
Опыт педагогического регулирования двигательной активности сту-дентов ………………………….…………………………………………..
25
1.4
Информативные показатели двигательной активности человека и спо-собы их регистрации ………………………………..………………........
29
Заключение по первой главе
и формирование гипотезы исследования……………………………..….
37
ГЛАВА 2
Организация и методы исследования
2.1
Организация исследования……………………………………………......
40
2.2
Методы исследования…………………………………………………..…
41
2.2.1
Теоретический анализ и обобщение данных специальной лите-ратуры.……………………………………………………..……….
42
2.2.2
Общелогические методы исследования…………………………..
42
2.2.3
Опрос в виде анкетирования……………………………………....
44
2.2.4
Опрос в виде беседы.……………..………………………………..
45
2.2.5
Регистрация величины двигательной активности (шагометрия)..
45
2.2.6
Тестирование (физического развития, физической подготовлен-ности, функциональной тренированности)………........................
48
2.2.7
Метод индексов…………………………………………………….
50
2.2.8
Педагогический эксперимент……………………………………..
55
2.2.9
Математические методы обработки данных………………...…...
56
ГЛАВА 3
Исследование особенностей двигательной активности студентов,
проживающих в регионах с продолжительными суровыми зимами
(на примере Республики Саха (Якутия))
3.1
Сопоставление двигательной активности студентов, проживающих в разных климатогеографических условиях (по результатам анкетирова-ния)…………………………………………………………………………
59
3.2
Динамика двигательной активности студентов Северо-Восточного фе-дерального университета имени М.К. Аммосова в годовом цикле с учё-том региональных климатических особенностей………………………..
68
3.3
Обобщение мнений специалистов, осуществляющих физкультурно-спортивную деятельность со студентами в Республике Саха (Якутия)...
77
3.4
Опыт педагогического регулирования двигательной активности сту-дентов в дистанционном режиме ……………………………….………..
83
Заключение по третьей главе…………………………………………...…
99
ГЛАВА 4
Научное обоснование технологии нормирования двигательной
активности студентов, проживающих в регионах
с продолжительными суровыми зимами
4.1
Разработка технологии нормирования двигательной активности сту-дентов, проживающих в регионах с продолжительными суровыми зи-мами…………...............................................................................................
102
4.2
Организация педагогического эксперимента…………………………….
115
4.3
Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение…………..
118
Заключение по четвёртой главе………………………………………...…
133
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………….…....
135
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……………………………………………...…
141
СПИСОК УСЛОВНЫХ СОКРАЩЕНИЙ…………………………………………...…
143
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………..
145
СПИСОК ИЛЛЮСТРАТИВНОГО МАТЕРИАЛА……………………………….........
164
Приложение А. Анкета №1………………………………………………………………
166
Приложение Б. Анкета №2.……………………………………………………………...
171
Приложение В. Анкета №3.…………………………………………….………………..
178
Приложение Г. Вопросы для беседы со специалистами.…...........................................
183
Приложение Д. Протокол регистрации двигательной активности…………….……..
184
Приложение Е. Протокол тестирования физического развития………………….……
186
Приложение Ж. Протокол тестирование физической подготовленности…………….
187
Приложение З. Протокол тестирования функциональной тренированности………....
188
Приложение И. Протокол расчёта показателей по методу индексов………..…..........
189
Приложение К. Комплекс ОРУ для общей разминки..…………………………………
190
Приложение Л. Комплекс СФТ №1.……………………………..…...............................
195
Приложение М. Комплекс СФТ №2.……………………………..…..............................
199
Приложение Н. Комплекс СФТ №3……………………………………………………...
202
Приложение О. Комплекс СФТ №4……………………………………………………..
205
Приложение П. Комплекс СФТ №5……………………………………………………..
209
Приложение Р. Комплекс СФТ № 6……………………………………………………..
217
Приложение С. Акт внедрения научной разработки в практику……………………..
219
Приложение Т. Акт внедрения научной разработки в практику……………………..
220
