Введение
Глава I. Литературный обзор 16
1.1. Основные направления совершенствования процесса физической подготовки школьников 16
1.2. Индивидуально-типологический подход в физическом воспитании 22
1.2.1. Взаимосвязь морфофункциональных и психофизиологических свойств организма 22
1.2.2. Индивидуальный подход и проблема типологизации в физическом воспитании 25
1.3. Основные методические подходы к развитию физических качеств 30
1.3.1. Учет сенситивных периодов при развитии физических качеств 31
1.3.2. Комплексное развитие физических качеств 34
1.3.3. Преимущественное развитие «отстающих» физических качеств 36
1.3.4. Приоритетное развитие «ведущих» физических качеств .37
Глава II. Объект, организация и методы исследования 43
II. 1. Объект и общая организация исследования 43
ІІ.2. Организация воздействия двигательных режимов различной направленности 43
II.3. Методы исследования 47
II.3.1. Методы исследования физического развития 47
II.3.2. Определение типов телосложения 48
II.3 .3. Методы исследования сердечно-сосудистой системы 50
II.3.3.1. Определение частоты сердечных сокращений и и артериального давления 51
II.3.3.2. Кардиоинтервалография 51
II.3.3.3. Метод ультразвуковой диагностики 52
II.3.4. Методы исследования физической работоспособности 53
II.3.4.1. Велоэргометрия 53
II.3.4.2. Определение общей физической работоспособности по тесту PWCno ..54
II.3.4.3. Определение интенсивности накопления пульсового долга 54
II.3.5. Тестирование двигательной подготовленности 56
II.3.6. Педагогические наблюдения 57
II.3.7. Оценка заболеваемости 58
II.3.8. Математико-статистические методы обработки данных 59
II.3.9. Компьютерное программирование 59
Глава III. Особенности морфо-функциональных признаков, состояния здоровья и образа жизни школьников с разными типами телосложения 61
III. 1. Антропометрические и физиометрические признаки 61
III.2. Развитие двигательных качеств 67
III.3. Показатели центральной гемодинамики 77
III.4. Состояние здоровья 79
III.5. Образ жизни 82
Глава IV. Возрастная динамика физического развития и двигательной подготовленности школьников 7-17 лет с разными типами телосложения 88
IV.1. Динамика физического развития школьников г. Ульяновска в периоде 1993 по 2003 годы 88
IV.2. Возрастная динамика показателей физического развития школьников разных типов телосложения 97
IV.3. Возрастная динамика физической подготовленности учащихся с разными типами телосложения 107
Глава V. Поиск оптимальных двигательных режимов для создания рациональной системы физической подготовки школьников разных соматотипов 126
V.1. Влияние мышечных нагрузок различной направленности на физическую подготовленность школьников 128
V.2. Эффективность воздействия различных двигательных режимов на физическую работоспособность в разных зонах мощности 140
V.3. Влияние различных двигательных режимов на состояние регуляции вегетативных функций организма 151
V.4. Эффективность влияния различных двигательных режимов на заболеваемость школьников 155
V.5. Комплексное влияние двигательных режимов различной направленности на физическое состояние 159
Глава VI. Система физической подготовки, основанная на учете особенностей морфофункционального развития школьников с разными типами телосложения, и реализация ее в практике школы 172
VI.1. Содержание системы физической подготовки школьников 173
VI.2. Подготовка учителей физической культуры к освоению системы физической подготовки и результаты ее внедрения в учебный процесс по физическому воспитанию 183
Глава VII. Использование компьютерных технологий для организации физической подготовки школьников 201
VII.1. Методы интегральной оценки физического состояния школьников с разными типами телосложения 202
VII.2. Компьютерные программы, способствующие рациональной организации физической подготовки школьников и оптимизации их физического состояния 211
Заключение 226
Выводы 235
Список литературы 239
Приложения 297
