Введение
1. Аэробика как средство оздоровительной физической культуры студенческой молодёжи 10
1.1. Физиологическая характеристика различных видов оздоровительной аэробики 10
1.2. Влияние занятий аэробикой на физическое развитие 21
1.3. Показатели функционального состояния организма девушек, занимающихся оздоровительной аэробикой 29
1.4. Мотивация выбора оздоровительной аэробики как основного вида двигательной активности студенток на занятиях физической культурой 42
2. Материал и методы исследования 46
2.1. Организация и методы исследования 46
2.2. Статистическая обработка данных 59
3. Динамика показателей функционального состояния организма девушек, занимающихся различными видами оздоровительной аэробики, в условиях покоя 61
3.1. Показатели центральной гемодинамики 61
3.2. Особенности вегетативной регуляции 66
3.3. Субъективная оценка девушек овариально-менструального цикла 73
4. Влияние различных видов аэробики на максимальное потребление кислорода (МПК), физическую работоспособность и физическую подготовленность студенток 76
4.1. Физическая работоспособность и МПК 76
4.2. Физическая подготовленность 82
5. Антропометрические особенности, успеваемость и мотивация студен- ток, занимающихся различными видами оздоровительной аэробики 89
5.1. Влияние различных видов аэробики на физическое развитие девушек 89
5.2. Жировой и мышечный компоненты массы тела 95
5.3. Успеваемость и мотивация студенток к занятиям аэробикой 107
Заключение 117
Выводы 126
Литература 128
