Введение
ГЛАВА 1. Обзор литературы 10
1.1. Особенности организации занятий оздоровительной аэробикой с целью повышения тренированности студенток 11
1.2. Современное представление о биологических ритмах организма 12
1.3. Изменение показателей физиологических систем организма в различные фазы менструального цикла 26
ГЛАВА 2. Методы и объем исследований 34
2.1. Общий объем исследований 3 4
2.2. Методы исследований 36
ГЛАВА 3. Результаты исследований 49
3.1.. Морфофизиологический мониторинг студенток Российского университета дружбы народов г. Москвы 49
3.2 Уровень физического развития и функциональных резервов организма девушек, адаптированных к различным видам физической нагрузки в разные сезоны года 54
3.3. Некоторые особенности состояния организма студенток в различные фазы МЦ и сезоны года, занимающихся по программе оздоровительной аэробики 76
3.4. Характеристика основных двигательных качеств девушек при тестирующей нагрузке с учетом фаз менструального цикла и периодов года 92
Глава 4. Обсуждение результатов исследования 97
Заключение 114
Выводы 116
практические рекомендации 118
Указатель литературы 119
Пррїложение 144
