Введение
ГЛАВА 1. Состояние проблемы оптимизации двигательной активности школьников 12-13 лет 8
1.1. Двигательная активность школьников: понятие и методы измерения 8
1.2. Физическая работоспособность как количественное отображение двигательной активности учащихся 16
1.3. Тесты для определения физической подготовленности школьников 23
1.4. Влияние привычной двигательной активности школьников 12-13 лет на педагогические и физиологические
показатели физической подготовленности 29
1.5. Заключение и гипотеза исследования 32
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 34
2.1. Цель исследования 34
2.2. Задачи исследования 34
2.3. Методы исследования 34
2.3.1. Анализ научно-методической литературы 35
2.3.2. Педагогические наблюдения 35
2.3.3. Предварительный педагогический эксперимент 35
2.3.3.1. Тестирование физической подготовленности 36
2.3.3.1.1. Тестирование физических качеств 37
2.3.3.1.2. Тестирование физической работоспособности 40
2.3.3.2. Тестирование двигательной активности 43
2.3.3.2.1. Непрерывная регистрация ЧСС 43
2.3.4. Основной педагогический эксперимент 45
2.3.5. Математико-статистическая обработка полученных данных 45
2.4. Организация исследования 46
ГЛАВА 3. Влияние двигательной активности школьников 12-13 лет на динамику физической подготовленности 49
3.1. Оценка суточной двигательной активности школьников 12-13 лет 49
3.2. Влияние привычной двигательной активности учащихся на динамику их физической работоспособности и скорость восстановления ЧСС 57
3.3. Влияние привычной двигательной активности на динамику физической подготовленности школьников 12-13 лет 65
3.4. Заключение по главе 70
ГЛАВА 4. Физиологические и педагогические показатели физической подготовленности как критерии оптимизации двигательной активности школьников 12 - 13 лет 73
4.1. Определение критической величины физической работоспособности для выявления дефицита двигательной активности школьников 12-13 лет 73
4.2. Оптимизация двигательной активности учащихся с учетом критической величины их физической работоспособности 77
4.3. Заключение по главе 87
Выводы 90
Практические рекомендации 92
Библиография 95
Приложения 117
Акты внедрения 140
