Введение
ГЛАВА 1. Аналитический обзор и обоснование избранного направления исследований 20
1.1. Предмет и социальная значимость рекреации 20
1.2. Климатогеографическая характеристика рекреационного потенциала горноклиматического курорта Сочи 29
1.3. Основные направления оздоровительно-рекреативной и спортивной деятельности на горноклиматическом курорте Сочи 44
1.4. Физиологическая роль двигательной активности как средства рекреации 50
1.5. Адаптивные реакции организма человека и критерии их оценки на действие стресса 60
1.6. Концепция функциональных резервов организма в условиях рекреационной деятельности и адаптации к стрессорным воздействиям 69
ГЛАВА 2. Общая характеристика объема и методов исследования 81
2.1. Этапы и основные направления исследования 81
2.2. Функциональные методы исследования 83
2.2.1. Компьютерная спирометрия 83
2.2.2. ЭКГ, включая Холтеровское мониторирование 83
2.2.3. Исследование вариабельности сердечного ритма 84
2.2.4. Эхокардиография.. 87
2.2.5. Оценка функционального состояния кардиореспираторнои системы 87
2.2.6. Изучение микроциркуляторного русла 88
2.3. Биохимические, гематологические, иммунологические и эндокринологические методы исследования 89
2.4. Оценка неспецифических адаптационных реакций и уровня реактивности организма 90
2.5. Психофизиологические методы исследования 92
2.6. Медицинские показания к прекращению исследований 92
2.7. Статистическая обработка результатов исследования 93
ГЛАВА 3. Оздоровительная рекреация в условиях воздействия природно-климатических факторов Сочи 94
3.1. Влияние факторов талассотерапии в летне-осенний период года 94
3.2. Влияние занятий лечебной физкультурой 106
3.3. Оздоровительная рекреация в условиях средиегорья 120
ГЛАВА 4. Влияние спортивных видов рекреации на резервные возможности организма человека 129
4.1. Влияние занятий горными лыжами и сноубордингом на резервные возможности организма человека 129
4.2. Влияние полета на гидроплане на резервные возможности организма человека 138
4.3. Влияние сплава по горной реке на рафте и полета на парасейле
на резервные возможности организма человека 147
4.4. Влияние занятий мультиспортом на резервные возможности ор
ганизма человека 155
ГЛАВА 5. Влияние занятий альпинизмом на функциональное состояние человека 166
ГЛАВА 6. Изучение показателей психологического статуса человека в условиях воздействия спортивно-оздоровительных видов рекреации 186
6.1. Исследование морфофункциональных ассоциаций по основным координатам психо-функционального состояния 187
6.2. Динамика показателей психологического статуса при проведении спортивной рекреации 194
ГЛАВА 7. Исследование предикторнои значимости морфо-функциональных показателей в оценке эффективности оздоровительной и спортивной рекреации 203
Заключение 217
Выводы 227
Практические рекомендации 231
Список литературы
