Введение
Глава 1. Теоретический анализ проблемы (обзор литературы) 16
1.1. Погода, климат и их влияние на организм человека. 16
1.2. Климат Дальнего Востока. 24
1.3. Население. 34
1.4. Терминология и основные понятия при воздействии реальной и искусственной среды термообитания на организм спортсменов . 35
1.5. Механизмы терморегуляция человека. 41
1.6. Температура кожного покрова. 61
1.7. Некоторые особенности адаптации детского организма к экстремальным эколого-географическим условиям дальнего Востока. 65
1.8. Влияние экстремальных эколого-географических условий Дальневосточного региона на заболевания органов дыхания. 68
1.9. Возможность проведения занятий на открытом воздухе при низких температурах по данным экспериментальных групп. 87
1.10. Возможности проведения занятий на открытом воздухе при низких температурах по данным контрольных групп. 92
Глава 2. Методология и организация исследования. 100
2.1. Методы исследования. 100
2.2. Организация работы. 103
Глава 3. Результаты влияния низких температур и сопутствующих факторов охлаждения на организм детей коренного населения и переселенцев во время занятий физическими упражнениями . 108
3.1. Понижение температуры открытых участков тела при различных состояниях температуры окружающей среды в экспериментальных и контрольных группах. 108
3.2. Сопутствующие факторы охлаждения и их влияние на открытые участки тела. 110
Глава 4. Влияние экстремальных географических условий дальневосточного региона на спирографические показатели школьников при занятиях физическими упражнениями, на примере холодовой пробы 112
4.1. Результаты спирографических исследований до и после холодовой пробы при температуре минус 20C – минус 25C. 112
4.2. Результаты спирографических исследований до и после холодовой пробы при температуре минус 25С – минус 30С. 114
4.3. Результаты спирографических исследований до и после холодовой пробы при температуре минус 30С – минус 35С. 115
Глава 5. Эффективность проведения занятий при низких температурах на открытом воздухе . 119
Глава 6. Влияние БАД «Моллюскам» на коррекцию окислительно-холодового стресса, развивающегося в эколого-географических условиях Дальневосточного региона у спортсменов-гребцов. 124
6.1. «Моллюскам» – биологическая активная добавка гидробионтного происхождения. 124
6.2. Показатели клинического анализа крови до и после применения БАД «Моллюскам» у спортсменов-гребцов. 127
6.3. Показатели цитокинового профиля до и после применения БАД «Моллюскам» у спортсменов-гребцов. 136
6.4. Метаболические показатели крови спортсменов гребцов до и после применения БАД «Моллюскам». 143
Глава 7. Методические рекомендации по проведению занятий с детьми коренного населения и переселенцев на открытом воздухе при низких температурах . 148
7.1. Организационные основы занятий. 148
7.2. Методика проведения урока. 151
7.3. Инструкция по температурным нормам. 154
7.4. Биоклиматическая система спортсмена. 158
7.5. Экоспортивный кодекс спортсменов и любителей лыжного спорта . 162
7.6. Гигиенические и социально-бытовые мероприятия ускоряющие процесс акклиматизации к холоду. 166
7.7. Рекомендации по питанию. 167
7.8. Закаливание. 168
7.9. Профилактика отморожений. 170
7.10. Оказание первой помощи. 171
Заключение. 172
Выводы. 184
Практические рекомендации. 189
Список сокращений и условных обозначений. 190
Список литературы. 192
Приложение А (информационное) БАД “Моллюскам”. 221
Приложение Б (информационное) Перечень биологически активных добавок используемых в отрасли “Физическая культура и спорт”. 223
Б.1. Биологически активные добавки флавоноидного происхождения. 223
Б.2. Биологически активные добавки, полученные из гидробионтов. 224
Б.3. Биологически активные добавки в рационе питания китайских спортсменов. 225
Б.4. Лекарственные препараты традиционной китайской медицины в спорте. 226
Б.5. Ноотропные препараты. 227
Б.6. Средства местного применения. 227
Приложение В (информационное) Предпроектное предложение проекта «ПОЛИКОН» для Дальневосточного региона России 228
Приложение Г (информационное) Медико-техническое задание на разработку экспериментального образца спортивно-игрового тренажера для учащихся. 230
