Введение
Глава 1 Состояние проблемы подготовки спортсменов-гиревиков 9
1.1 Основные понятия и закономерности тренировочного процесса 9
1.2 Фазовая структура соревновательных упражнений в гиревом виде спорта 19
1.3 Особенности развития специальной выносливости в циклических видах спорта 27
1.4 Машины управляющего воздействия в современном спорте 35
Глава 2 Методы и организация исследования 41
2.1 Методы исследования 41
2.2 Организация исследования 42
Глава 3 Фазовая структура толчка двух гирь по длинному циклу и методика тренировки с применением тренажера «Улитка» 47
3.1 Модернизированный тренажер «Улитка» в гиревом спорте» 47
3.2 Биомеханическая структура толчка двух гирь по длинному циклу 53
3.3 Исследование биомеханической структуры толчка двух гирь по длинному циклу, выполняемого в традиционных условиях спортсменами различной квалификации 58
3.4 Исследование специально-подготовительного упражне ния «толчок 2-х гирь от груди», выполняемого спортсменами различной квалификации в традиционных условиях и с при менением модернизированного тренажера «Улитка» 61
3.5 Методика развития специальной выносливости спортсменов-гиревиков с применением модернизированного тренажера «Улитка» в процессе тренировки и совершенствования техники толчка двух гирь по длинному циклу 74
3.6 Результаты применения методики тренировки гиревиков в толчке 2-х гирь по длинному циклу с применением модернизированного тренажера «Улитка» 79
Глава 4 Обсуждение результатов исследования 83
Выводы 99
Практические рекомендации 104
Литература
