Введение
ГЛАВА 1. Состояние проблемы развития равновесия у занимающихся 17
1.1. Развитие качественных сторон двигательной деятельности в оздоровительной аэробике 18
1.2 Роль и место равновесия среди других двигательных координации 23
1.3 Физиологический механизм развития равновесия 30
1.4 Факторы, влияющие на устойчивость тела 36
1.5 Использование различных форм организации занятий 57
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 63
2.1 Методы педагогического контроля и эксперимента 63
2.2 Антропометрические методы 65
2.3 Инструментальные методы 66
2.4 Моделирование 66
2.5 Аналитические методы 66
2.6. Организация исследования 67
ГЛАВА 3. Моделирование процесса формирования равновесия 71
3.1. Структурное содержание модели 71
3.2. Педагогическая технология стимулируемого развития равновесия 75
РЕЗЮМЕ 92
ГЛАВА 4. Педагогическая технология развития и совершенствования равновесия 93
4.1 Тесты для измерения устойчивости тела 93
4.2 Критерии оценки равновесия 99
4.3. Обоснование выбора средств и методов повышения устойчивости тела 102
4.4. Особенности методики развития совершенствования равновесия с учетом его структурного содержания 109
РЕЗЮМЕ 118
ГЛАВА 5. Обоснование эффективности педагогической технологии развития и совершенствования равновесия 119
5.1. Направленное развитие равновесия в соответствии с его структурным содержанием 119
5.2. Динамика физического развития, физической подготовленности и функционального состояния 128
5.3.Исследование особенностей прироста показателей пластичности 135
5.4. Исследование динамики сенсомоторных реакций 138
5.5. Динамика психо-эмоционального состояния у занимающихся оздоровительной аэробикой 144
Резюме 151
Заключение 153
Выводы 155
Практические рекомендации 158
Литература 162
Приложение 185
