Введение
ГЛАВА 1. Проблемы силовой подготовки юных спортсменов 12.
1.1. Общетеоретико-методические аспекты развития силы 12
1.2. Традиционные методы развития силы 16
1.3. Методика развития взрывной силы 28
1.4. Возрастные особенности силовой подготовки 32
1.5. Методические особенности физической подготовки юных бегунов на короткие дистанции 35
1.6. Методические особенности физической подготовки юных борцов 40
Резюме 45
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 48
2.1. Методы исследования 48
2.2. Педагогический эксперимент 48
2.3. Контрольно-педагогические испытания 58
2.4. Педагогические наблюдения 59
2.5. Врачебно-педагогический контроль 59
2.6. Организация исследований 60
ГЛАВА 3. Экспериментальное обоснование методики силовой подготовки юных спортсменов с использованием дозированных отягощений 62
3.1. Содержание тренировочного процесса юных спортсменов с использованием интенсивных отягощений 62
3.2. Влияние экспериментальной методики на уровень совершенст спортсменов на уровень совершенствования скоростно-силовой подготовленности 76
3.4. Методические рекомендации по планирование организации си ловой подготовки юных спортсменов 82
Резюме 91
ГЛАВА 4. Педагогические характеристики тренировочного процесса и особенности физического развития бегунов на короткие дистанции и борцов греко-римского стиля 13-14 лет 95
4.1. Педагогические оценки и характеристика тренировочного процесса юных спортсменов 95
4.2. Проблема набора юных спортсменов в ДЮСШ 98
4.3. Результаты педагогических наблюдений 101
4.4. Возрастные особенности физического развития подростков, специализирующихся в беге на короткие дистанции и в спортивной борьбе 105
4.4.1. Сравнительный анализ показателей физического развития 105
4.4.2. Физическое развитие 13-летних спортсменов 106
4.4.3. Физическое развитие 14-летних спортсменов 109
4.4.4. Сравнительный показатель коэффициента корреляции юных легкоатлетов и борцов 13-14 лет. 112
Резюме 117
Общее заключение 119
Выводы 124
Практические рекомендации 127
Список литературы 129
Приложения 152
