Введение
Глава 1. Влияние больших физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат и функциональное состояние организма спортсменов (обзор литературы) 12
1.1 Энергетика при мышечной деятельности 19
1.2 Физиологические характеристики мышечной работы 25
1.3 Физическая работоспособность 32
1.4 Адаптивные процессы при тренировке 33
1.5 Боль. Боли в мышцах. Судороги мышц 41
Глава 2. Материалы и методы исследования 45
2.1 Характеристика обследованных спортсменов 46
2.2 Факторы риска возникновения травм и заболеваний ОДА 49
2.3Методы исследования 53
2.3.1 Капилляроскопия 53
2.3.2 Кожная термометрия 54
2.3.3 Электротермометрия мышц 55
2.3.4 Пневмотонометрия 55
2.3.5 Актография 56
2.3.6 Критическая частота световых мельканий (КЧСМ) 57
2.3.7 Тонусометрия 58
2.3.8 Динамометрия икроножных мышц 59
2.3.9 Миография 59
2.3.10 Гониометрия 60
2.3.11 Определение гибкости позвоночного столба 62
2.3.12 Теппинг-тест 62
2.3.13 Проба Ромберга 63
2.3.14 Методы статистической обработки данных 64
Глава 3. Методы физической реабилитации 64
3.1 Разминка 67
3.2 Локальная гипотермия 68
3.3 Упражнения на растягивание (стретчинг) 68
3.4 Техника выполнения точечного массажа 78
3.5 Техника и методика сегментарного массажа 84
3.6 Фонофорез (ультразвук) 93
3.7 Лекарственный холодовой электрофорез 93
3.8 Электростимуляция (ЭС) 94
3.9 Тейпинг (функциональные лейкопластырные повязки) 95
3.10 Вытяжение (тракция) 103
Глава 4. Основные результаты исследования и их обсуждение. 104
Выводы 113
Практические рекомендации 114
Список литературы
