Введение
Глава 1. Избыточная масса тела и ожирение: современный взгляд на проблему (литературный обзор) .
1.1. Особенности эпидемиологии и патогенеза ожирения на современном этапе .
1.2. Современные методы лечения ожирения 21
1.3. Роль и место оптимизации двигательного режима и физических нагрузок в комплексном лечении ожирения
1.4. Современные подходы к распределению занимающихся на медицинские группы для занятий физической культурой
1.5. Количественные методики определения резервов здоровья и биологического возраста .
Глава 2. Материалы и методы исследования 45
2. 1. Клиническая характеристика обследованных студенток 45
2.1.1.Характеристика студенток по выраженности избыточной массы тела, типу и степени ожирения .
2.1.2. Характеристика состояния здоровья обследованных студенток .
2.1.3.Характеристика студенток по группам для занятий физической культурой
2. 2. Методы исследования 51
2.2.1. Анкетирование 53
2.2.2. Антропометрия 54
2.2.3. Определение уровня физического здоровья по Г. Л. Апанасенко
2.2.4. Биоимпедансный анализ состава тела 56
2.2.5. Комплексная оценка общих резервов здоровья 57
2.2.5.1. Исследование и оценка физической работоспособности
2.2.5.2. Оценка нейрогуморальной регуляции 58
2.2.5.3. Определение функциональных резервов ЦНС 60
2.2.5.4. Определение типа и уровня адаптивных реакций по Л. Х. Гаркави
2.2.5.5. Определение психоэмоционального статуса 63
2.2.5.6. Определение общих резервов здоровья и их компонентов
2.2.5.7. Определение биологического возраста 66
2.2.6. Оценка индивидуального рациона питания 66
2.2.7. Мониторинг частоты сердечных сокращений 67
2. 3. Статистический анализ 67
Глава 3. Результаты комплексного обследования студенток с 68 избыточной массой тела и ожирением 1 степени .
3. 1. Анализ результатов первичного обследования 68
3. 2. Исследование компонентов состава тела 73
3. 3. Исследование и оценка физической работоспособности, адаптационных, психических и общих резервов
3. 4. Определение биологического возраста 85
3. 5. Обобщенные результаты комплексного функционального тестирования
3. 6. Сравнительный анализ результатов комплексного 98
обследования студенток I и II групп до начала программы физической реабилитации
Глава 4. Разработка индивидуальных оздоровительно-тренировочных программ с учетом результатов комплексного обследования
4. 1. Разработка программ физических тренировок, включающих танцетерапию и дополнительные нагрузки аэробной направленности
4. 2. Анализ и коррекция индивидуального рациона с помощью АПК «Индивидуальная диета»
4. 3. Мониторинг частоты сердечных сокращений в процессе физических тренировок
Глава 5. Сравнительный анализ и оценка эффективности разработанных оздоровительно-тренировочных программ
5.1. Результаты этапных комплексных обследований 114
5.2. Оценка эффективности оздоровительно-тренировочных программ Заключение 138
Выводы 148
Практические рекомендации 150
Приложение 152
Список литературы
