Введение
ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА (ПО МАТЕРИАЛАМ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ И ОПЫТА ПЕРЕДОВОЙ ПРАКТИКИ) 10
1.1. Физическая подготовка квалифицированных игроков и команд 10
1.1.1. Средства физической подготовки 14
1.1.2. Методы физической подготовки 19
1.2. Планирование процесса физической подготовки квалифицированных ватерполистов 28
1;3. Роль силовой и секретно-силовой подготовки для достижения высокого спортивного мастерства 37
1.3.I. Значение максимальной, взрывной силы и силовой выносливости как факторов, определяющих специальную подготовленность ватерполистов.. 38
1.4. Методы диагностики физических возможностей квалифицированных ватерполистов 40
1.4.1. Анализ методов диагностики физических возможностей игроков, характерных для современной практики 43
1.4.2. Надежность и информативность методов диагностики, применяемых в спортивной практике.. 44
1.5. Методика развития силовых и скоростно-силовых возможностей квалифицированных ватерполистов(характерная для современной практики) 48
Заключение 53
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДЧИ И ОБЩИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ 56
2.1. Цель и задачи 56
2.2. Методы исследований 57
2.3. Общие основы организации исследований 72
2.4. Построение педагогического эксперимента 76
2.5. Методы статистической обработки фактических данных 83
ГЛАВА 3. ДАННЫЕ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ 85
3.1. Материалы, отражающие уровень развития максимальной, взрывной силы и силовой выносливости у ватерполистов различной квалификации 85
3.2. Данные, отражающие структуру физической подготовленности квалифицированных ватерполистов (мастера спорта, кандидаты в мастера спорта) и значение их силовой подготовленности для обеспечения высокой эффективности действий в игре водное поло 89
3.3. Материалы изучения особенностей использования ватерполистами в процессе игры специальных приемов и действий в зависимости от квалификации и специализации спортсменов 89
3.4. Материалы, отражающие влияние максимальной, взрывной силы и силовой выносливости на специальную подготовленность, характеризующие надежность методов диагностики этих способностей, применительно к ватерполистам различной квалификации (мастера спорта и кандидаты в мастера спорта)
3.5. Результаты, характеризующие сравнительную эффективность методики, основанной на реализации (при развитии силовых и скоростно-силовых возможностей у ватерполистов) дифференцированного методического подхода и методики, распространенной в современной практике 96
ГЛАВА 4. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ПРОВЕДЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ 114
4.1. Особенности специальной физической подготовленности ватерполистов высокой квалификации (мастера спорта и кандидаты в мастера спорта СССР) ... П5
4.2. Структура специальной физической подготовленности ватерполистов различной (мастера спорта и кандидаты в мастера спорта) квалификации 1^
4.3. Особенности использования ватерполистами различной квалификации (мастерами спорта международного класса и мастерами спорта) приемов и действий в процессе соревновательной деятельности... 123
4.4. Влияние максимальной взрывной силы и силовой выносливости на специальную подготовленность. Надежность методов диагностики этих способностей, применительно к ватерполистам различной квалификации (мастера спорта и кандидаты в QO мастера спорта СССР;
4.4.1. Надежность методов диагностики уровня развития силовых и скоростно-силовых качеств 139
4.5. Сравнительная эффективность методики силовой и скоростно-силовой подготовки квалифицированных
ватерполистов 143
ВЫВОДЫ 158
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 161
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 164
ПРИЛОЖЕНИЯ 193
