Введение
ГЛАВА 1. Структурная характеристика подготовки юных конькобежцев на этапе спортивного совершенствования в многолетней тренировке 8
1.1. Структурные особенности системы многолетней подготовки юных конькобежцев 11
1.2. Основные направления тренировочных занятий юных конькобежцев на этапе спортивного совершенствования 15
1.3. Основа индивидуализации тренировочного процесса юных конькобежцев на этапе спортивного совершенствования 26
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследований 37
2.1. Задачи исследования 37
2.2. Методы исследования 37
2.3. Организация исследования 45
ГЛАВА 3. Методика построения тренировочного процесса юных конькобежцев на этапе спортивного совершенствования 47
3.1. Обобщение передового практического опыта построения спортивной тренировки юных конькобежцев 48
3.2. Основы построение экспериментального учебного плана спортивной подготовки юных конькобежцев на этапе спортивного совершенствования 60
3.3. Планирование годичного цикла учебно-тренировочного процесса юных конькобежцев на этапе спортивного совершенствования 67
ГЛАВА 4. Экспериментальное обоснование построения тренировочного процесса юных конькобежцев 16-17 лет на основе учета структуры их физической подготовленности .74
4.1 Индивидуальные особенности структуры моторики юных конькобежцев 16-17 лет 76
4.1.1. Индивидуальная тепология физической подготовленности юных конькобежцев 16-17 лет 78
4.1.2. Индивидуально-групповые характеристики физической подготовленности конькобежцев 16-17 лет 83
4.1.3. Факторная структура физической подготовленности конькобежцев 16-17 лет разных типологических групп 90
4.2. Структура экспериментальной программы для конькобежцев групп спортивного совершенствования 97
4.2.1. Построение тренировочных нагрузок спортсменов экспериментальных групп в годичном цикле подготовки 98
4.3. Эффективность индивидуализированного подхода при построении тренировочного процесса с юными конькобежцами 16-17 экспериментальных групп 105
4.3.1. Данные физической подготовленности юных конькобежцев за время эксперимента 106
4.3.2. Изменение функционального состояния юных конькобежцев за время эксперимента. 112
ГЛАВА 5. Обсуждение результатов исследования...118
Выводы 131
Практические рекомендации 134
Список литературы 140
