Введение
Глава 1. Проблема коррекции функциональных нарушений позвоночника на занятиях пилатесом 12
1.1. Исторический и теоретический аспекты применения средств пилатеса для коррекции функциональных нарушений позвоночника у студенток в процессе обучения в вузе 13
1.2. Характеристика научных теорий возникновения и развития структурно-функциональных нарушений позвоночника , 23
1.3. Научно-теоретические предпосылки использования средств пила теса для коррекции функциональных нарушений позвоночника у студенток вузов 34
1.4. Здоровый оьраз жизни в системе занятий "пилатес" 50
Глава 2. Организация и методы исследования 58
2.1. Методы исследования 58
2.2. Организация исследования 64
Глава 3. Разработка методики использования средств пилатеса для корекции функциональных нарушений позвоночника у студенток вузов 67
3.1. Анализ физического состояния студенток северо-западной академии государственной службы ...67
3.2. Основные типы нарушений функций позвоночника у студенток северо-западной академии государственной службы 72
3.3. Методика использования средств пилатёса при функциональных нарушениях позвоночника у студенток вузов 92
3.4. Педагогические условия, необходимыедля эффективного использования средств пилатёса с целью корркции функциональных нарушений позвоночника у студенток 104
Глава 4. Определение эффективности применения средств пилатёса для коррекции функциональных нарушений позвоночника у студенток вузов 115
4.1. Изменение показателей физического развития у студенток за период педагогического эксперимента 116
4.2. Изменение і ісихического состояния у студенток в процессе эксперимента 122
4.3. Оценка комплексного воздействия занятий пилатесом на функциональное состояние позвоночника у студенток в ходе эксперимента 125
Общее заключение 128
Выводы ; 134
Практические рекомендации 137
Список литературы... 138
Приложения... 158
