Введение
ГЛАВА 1. Обзор литературы 9
1.1. Экологические условия существования современной школьной популяции 10
1.2. Профилактика и коррекция основных отклонений в состоянии здоровья школьников средствами физической культуры 11
1.3. Психофизиологические и психологические особенности учащихся младшего школьного возраста 19
1.4. Психоэмоциональное и соматическое здоровье современных школьников 24
1.5. Проблема адаптации к психофизиологическим нагрузкам в школьной популяции 25
1.6. Общие закономерности адаптации детей и подростков к учебным нагрузкам 26
1.7. Воздействие нагрузок учебного процесса на состояние здоровья учащихся 27
1.8. Влияние статического компонента на состояние функциональных систем организма школьников 34
1.9. Повышение адаптационных возможностей с помощью нормобарической гипоксиче-ской тренировки. Области применения, эффективность и перспективы развития 36
ГЛАВА 2. Материалы и методы исследования 38
2.1. Организация и опытная база исследования 38
2.2. Характеристика обследованного контингента детей 38
2.3. Методы исследования 40
2.3.1. Методика плантограмм 40
2.3.2. Анкетирование САН 42
2.3.3. Пробы Штанге и Генча 44
2.3.4. Система обсчета анкет САН в программе EXCEL 45
2.3.5. Методы статистической обработки результатов 46
ГЛАВА 3. Собственные результаты исследований 47
3.1. Сравнительный анализ возможности использования систем каратэ и Русского стиля как средства компенсации психофизической нагрузки школьников началь ных классов 47
3.2. Проблемы адаптации младших школьников к психофизическим нагрузкам учебного процесса 50
3.3. Исследование условий и режима обучения учеников начальной школы 51
3.4. Исследование самочувствия, активности, настроения у школьников как средство ранней диагностики функциональных нарушений 54
3.4.1. Сравнительный анализ уровня самочувствия в контрольной и основной группах в начале и конце исследования 55
3.4.2. Сравнительный анализ уровня активности в контрольной и основной группах в начале и конце исследования 58
3.4.3. Сравнительный анализ уровня настроения в контрольной и основной группах в начале и конце исследования 60
3.5. Дифференциация учащихся в зависимости от их индивидуального психофизического профиля 62
3.6. Результаты функциональных проб Штанге и Генча в контрольной и основной группах 66
3.7. Авторская методика плантосканерограмм 68
3.8. Результаты исследования плоскостопия в контрольной и основной группах 70
Заключение 73
Выводы 74
Практические рекомендации 75
Список литературы
