Введение
ГЛАВА 1 Теоретические основы проблемы оздоровления женщин 36-45 лет технологиями аква-аэробики
1.1 Психофизиологическое обоснование и врачебно-педагогический контроль оздоровительно-развивающих воздействий в физической культуре 15
1.2 Особенности организации оздоровительных занятий женщин зрелого возраста 31
1.3 Характеристика аква-аэробики как одной из инновационных физкультурно-оздоровительных технологий 43
Выводы по теоретической главе исследования 59
ГЛАВА 2 Содержание технологии комплексно-комбинированных занятий аква-аэробикой с женщинами 36-45 лет
2.1 Общая характеристика, средства и методы экспериментальной
тех-нологии занятий аква-аэробикой 61
2.2 Организация и структура комплексно-комбинированнных занятий аква аэробикой в условиях тренировочного процесса 97
Выводы по методической главе исследования 114
ГЛАВА 3 Результаты исследования эффективности технологии комплексно-комбинированных занятийаква-аэробикой с женщинами 36-45 лет
3.1 Организация и методика исследования показателей здоровья и фитнес-профиля занимающихся аква-аэробикой 116
3.2 Влияние занятий аква-аэробикой на показатели и параметры здоровья женщин 36-45 лет 124
3.3 Апробация и реализация экспериментальной технологии оздоровительных комплексно-комбинированных занятий аква-аэробикой 132
Выводы по экспериментальной главе исследования 150
Заключение 152
Список используемых источников
