Введение
Глава 1. Функциональные возможности студентов и их динамика в процессе обучения в вузе 12
1.1. Здоровье и факторы его обуславливающие 12
1.2. Особенности физической подготовленности и состояния здоровья студентов вузов 21
1.3. Характеристика содержания и направленности физического воспитания в вузах 32
1.4 Анализ эффективности применения"различных видов упражнений в оздоровительной физической культуре 41
1.5. Формирование гипотезы 48
Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 51
2.1. Цель и задачи исследования 51
2.2. Методы исследования 51
2.3. Организация исследования 63
Глава 3. Научно-теоретическое обоснование технологии повышения функциональных возможностей организма студентов с использова - 65
нием упражнений аэробной направленности
3.1. Организационно-методические особенности построения практического раздела программы «Физическая культура» 65
3.2. Динамика показателей физического развития, физической подготовленности и функционального состояния студентов в период 71
обучения в вузе
3.3. Обоснование экспериментальной технологии 80
Глава 4. Экспериментальная проверка эффективности технологии применения упражнений аэробной направленности 88
4.1. Организация педагогического эксперимента 88
4.2. Обсуждение результатов педагогического эксперимента 89
4.2.1. Динамика показателей физического развития студентов в ходе педагогического эксперимента 89
4.2.2. Динамика показателей функционального состояния студентов в ходе педагогического эксперимента 101
4.2.3. Динамика показателей физической подготовленности студентов в ходе педагогического эксперимента 114
4.2.4. Динамика показателей самочувствия, активности, настроения студентов в ходе педагогического эксперимента 128
4.2.5. Успешность обучения студентов в процессе педагогического эксперимента 133
4.2.6. Мотивация занятий по физическому воспитанию у студентов в процессе педагогического эксперимента 136
Выводы 142
Практические рекомендации 144
Библиография
