Введение
Глава 1 Обзор литературы 10
1.1 Терморегуляция и мышечная деятельность (исторический аспект) 10
1.2 Иммерсия в холодной воде для ускорения восстановительных процессов у спортсменов 11
1.3 Физиологические эффекты применения иммерсий холодной водой 13
1.4 Сократительный и несократительный термогенез 14
1.5 Холод как фактор адаптации 17
1.5.1 Несократительный термогенез (НСТ) при адаптации к холоду 18
1.6 Взаимодействие холодовой и мышечной адаптации 22
1.7 Вероятная гомеостатическая роль бурого жира при напряженной мышечной деятельности 27
1.8 Методические подходы к выявлению термогенных подкожно-расположенных структур 28
Глава 2 Организация и методы исследования 34
2.1 Организация исследования 34
2.1.1 Пилотные эксперименты 34
2.1.2 Основной эксперимент 34
2.2 Методы исследования 36
Глава 3 Пилотные эксперименты 43
Глава 4 Адаптивные изменения аэробной работоспособности и несократительного термогенеза 50
4.1 Беговая тренировка. 50
4.1.1 Рамп-тест на беговой дорожке 51
4.1.2 Региональное холодовое воздействие 56
4.2 Закаливание 65
4.2.1 Рамп-тест на беговой дорожке 66
4.2.2 Региональное холодовое воздействие 70
4.3 Совместная беговая и закаливающая тренировка 88
4.3.1 Рамп-тест на беговой дорожке 89
4.3.2 Региональное холодовое воздействие 92
Заключение 100
Список сокращений и условных обозначений 107
Список литературы 108
Список иллюстративного материала 136
