Введение
ГЛАВА 1. Изучение технико-тактического арсенала в спортивных единоборствах 7
1.1 Теоретическое обоснование технических действий в физиче ской культуре и спорте 7
1.2. Технические действия, выполняемые ногами в различных видах спортивных единоборств 15
1.3. Характеристика технических действий выполняемых руками 25
1.4. Техника захватов, бросков, болевых и удушающих приемов в единоборствах 36
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 46
2.1. Задачи исследования 46
2.2. Методы исследования 46
2.3. Организация исследования 55
ГЛАВА 3. Анализ соревновательной деятельности, физической, технической и психомоторной подготов ленности «панкратиоников» различной квалификации 57
3.1. Анализ соревновательной деятельности высококвалифици рованных «панкратиоников» 57
3.2 Изучение мнения специалистов о приоритетах технико тактических действиях «панкратиоников» 73
3.3. Исследование взаимосвязи показателей технической подготовленности с физическими качествами и психомоторными способностями «панкратиоников» 76
3.4. Физическая, техническая подготовленность и психомоторные способности «панкратиоников» различной квалификации 85
ГЛАВА 4. Разработка дифференцированной технологии тренировки «панкратиоников» с различным уровнем физической и технической подготовленности и ее экспериментальное обоснование 88
4.1. Разработка дифференцированной технологии тренировки «панкратиоников» с различным уровнем физической и технической подготовленности 88
4.2. Экспериментальное обоснование эффективности дифференцированной технологии тренировки «панкратиоников» с различным уровнем физической и технической подготовленности 106
Выводы 113
Практические рекомендации 115
Список литературы
