Введение
Глава 1. Аналитический обзор литературы 9
1.1. Физическое воспитание в вузах 9
1.2. Организация физического воспитания в вузе 12
1.3. Физическая подготовка в спортивных единоборствах 18
1.4 Особенности каратэдо как вида спорта 34
CLASS Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 4 CLASS 6
2.1. Цель и задачи исследования 46
2.2 Методы исследования 46
2.2.1. Анализ литературных источников 46
2.2.2. Педагогические наблюдения, анкетирования, анализ карт САН 47
2.2.3 Методы контроля, анализа тренировочных нагрузок и адаптации к ним студентов 50
2.2.4 Тестирование общей и специальной физической подготовленности 52
2.2.5 Педагогический эксперимент 58
2.3 Методы математической статистики 59
2.4 Организация исследования 61
Глава 3. Исследование системы подготовки студентов 62
3.1 Анализ двигательной активности студентов 62
3.2 Изучение и анализ физических и функциональных возможностей студентов 64
3.3 Определение допустимого уровня физической нагрузки у студентов на занятиях по каратэдо 74
Глава 4. Экспериментальное обоснование эффективности применения сопряженного метода физической и технической подготовки 86
4.1 Технология подготовки студентов по каратэдо 86
4.2 Показатели физической и функциональной подготовленности студентов в динамике тренировочного процесса 96
Выводы 107
Практические рекомендации 109
Список литературы 113
Приложение 1 129
Приложение 2 137
