Введение
Глава 1. Научные проблемы физического воспитания студентов 10
1.1. Физическое здоровье и физическая активность студентов ... 10
1.2. Программно-методическое обеспечение процесса физического воспитания студентов технических и гуманитарных вузов 18
1.3. Особенности выполнения упражнений динамического и статического характера 29
Глава 2. Методика и организация исследования 37
2.1. Методы исследования 37
2.1.1. Педагогические методы 37
2.1.2. Социологические методы 39
2.1.3. Медико-биологические методы 40
2.1.4. Математико-статистические методы 42
2.2. Организация исследования 43
ГЛАВА 3. Отношение студентов технического вуза к физической культуре и спорту 46
ГЛАВА 4. Разработка и оценка эффективности программы по физической культуре для студентов подготовительного отделения с использованием статико-динамических упражнений 68
4.1. Программное и методическое обеспечение процесса физического воспитания 68
4.1.1. Разработка организационно-содержательных компонентов инновационной программы по физической культуре 68
4.1.2. Обоснование методики выполнения статико-динамических упражнений 74
4.2. Динамика показателей общей и силовой выносливости 86
4.3. Динамика показателей скоростно-силовых качеств 92
4.4. Динамика показателей быстроты 96
4.5. Динамика показателей гибкости 98
ГЛАВА 5. Влияние экспериментальной программы по физическому воспитанию на соматическое и функциональное состояние студентов подготовительного отделения 102
5.1. Динамика соматометрических показателей 102
5.2. Динамика показателей кистевой и становой динамометрии... 110
5.3 Динамика функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем 117
Выводы 127
Практические рекомендации 130
Список литературы 133
Приложения 161
