Введение
ГЛАВА І.Обзор литературы 19
1.1. Функциональное состояние организма человека и его значимость для осуществления профессиональной деятельности 19
1.2. Эмоциональный стресс и функциональное состояние организма 26
1.2.1. Развитие эмоционального стресса и динамика функционального состояния 26
1.2.2. Индивидуальные и половые различия стресс-реакций и устойчивости к эмоциональному стрессу 30
1.3. Релаксация, механизмы и возможности применения 33
1.4. Общая характеристика методов коррекции функционального состояния 39
1.4.1. Психорегуляция 39
1.4.2. Функциональная музыка как способ оптимизации функционального состояния 42
1.4.3. Эффекты применения электросна для коррекции состояний в норме и патологии 44
1.4.4. Биологическая обратная связь и биоуправление как способ управления состоянием организма 50
1.5. Заключение 58
ГЛАВА 2. Методы и организация исследований 60
ГЛАВА 3. Обучение направленной релаксации с помощью биоуправления 77
3.1. Анализ индивидуальных различий релаксационных возможностей нервно-мышечного аппарата 77
3.2. Результаты биоуправления направленной релаксации 88
3.3. Изучение особенности к экстраполяции навыка биоуправления 97
3.4. Релаксация как способ воздействия на параметры двигательной деятельности 104
ГЛАВА 4. Управление функциональным состоянием с помощью биологической обратной связи по ощущениям 113
4.1. Половые различия управления функциональным состоянием с помощью биологической обратной связи по ощущениям 114
4.2. Психофизиологический анализ половых особенностей эффектов обучения релаксации с помощью БОС по ощущениям 122
4.3..Особенности БОС-обучения у лиц с различным уровнем эмоциональной устойчивости 136
ГЛАВА 5. Релаксирующий эффект электросна в процессе напряженной мышечной деятельности 146
5.1. Влияние процедуры электросна на функциональное состояние обследованных 147
5.2. Психогенные компоненты в механизмах действия импульсного тока 155
5.3. Изменение функционального состояния при использовании электросна в различных условиях целенаправленной деятельности 159
5.4 Характер воздействия на функциональное состояние организма в связи с параметрами процедуры (частота действующего тока) 163
5.5. Индивидуальный анализ физиологической картины релаксации, вызванной электросном 166
5.4.1. Релаксация и устойчивые типологические особенности личности 167
5.4.2. Связь изменений после электросна мышечного тонуса с другими показателями функционального состояния 169
5.4.3. Анализ взаимосвязи изменений после электросна функционального состояния и спортивного результата 174
5.4.4. Роль изменения гемодинамических показателей в положительном влиянии электросна 176
5.6.3аключение по главе 181
ГЛАВА 6. Влияние на состояние организма функциональной музыки 183
6.1. Психофизиологические результаты применения функциональной музыки 183
6.2. Сравнительный анализ релаксации, обусловленной БОС-обучением, и эффектов функциональной музыкой 190
6.3. Релаксация как результат функциональной музыки и БОС по ощущениям 199
ГЛАВА 7. Оптимизация функционального состояния с помощью ароматерапевтических композиций 210
7.1. Изучение применения аромакомпозиций у юных спортсменов 212
7.1.1. Эффекты применения аромакомпозиций «Вдохновение». 214
7.1.2.Эффекты применения аромакомпозиций «Спокойствие». 216
7.2. Изучение применения аромакомпозиций у взрослых спортсменов 217
7.3. Изучение применения аромакомпозиций в условия соревновательной деятельности 220
7.4. Заключение по главе. 225
ГЛАВА 8. Обсуждение результатов и заключение 227
8.1. Релаксация и изменения функционального состояния людей, занимающихся напряженной профессиональной деятельностью 227
8.2.Плацебо как субъективный компонент в механизмах релаксации 234
8.2.1. Роль плацебо как компонента способов релаксации, связанных с непосредственным действием на центральную нервную систему 236
8.2.2.Роль плацебо в эффектах применения эфирных масел 248
82.3. Плацебо и БОС 249
8.2.4.Классификация и возможные механизмы плацебо 251
8.3.Общие черты и различия релаксационных воздействий 256
8.4. Механизмы релаксации, обусловленной биоуправлением 262
8.5. Влияние релаксации на психоэмоциональные состояния людей, занятых деятельностью с предельными физическими и психоэмоциональными нагрузками 267
8.5.1. Функциональная музыка 267
8.5.2.Ароматерап ия 273
8.6. Заключение 276
Выводы 280
Практические рекомендации 282
Список литературы 283
