Введение
Глава 1. Состояние вопроса ii выбор направления исследования (обзор литературы)
Глава 2. База, программа, материалы ii методы иследования 37
Глава 3. Гигиеническая характеристика режима дня ii режима сна современных подростков 54
3.1. Гигиеническая оценка режима дня.
3.2. Гигиеническая оценка режима питания .
3.3. Гигиеническая оценка режима сна.
3.4. Влияние длительности ночного сна на здоровье .
ГЛАВА 4. Гигиеническая характеристика режима учебных занятий современных подростков
4.1. Гигиеническая оценка школьных учебных занятий. 79
4.2. Гигиеническая оценка подготовки домашнего задания. 84
4.3. Гигиеническая оценка режима дополнительных учебных занятий .
4.4. Влияние общей суточной учебной нагрузки на работоспособность.
4.5. Влияние общей суточной учебной нагрузки на показатели здоровья.
ГЛАВА 5. Гигиеническая характеристика досуга современных подростков 106
5.1. Общая характеристика досуга. 108
5.2. Гигиеническая характеристика пребывашгя на улице.
3 5.2.1. Эколого-гигиеническая оценка дворовых территорий.
5.3. Гигиеническая оценка культурно-развивающих занятий .
5.4. Гигиеническая оценка двигательной активности.
5.5. Влияние уровня двигательной активности на здоровье подростков.
Обуждение полученных результатов 139
Заключение 148
Выводы 152
Практические рекомендации 154
Список литературы 156
Приложения 1
