Введение
ГЛАВА 1. Развитие фитнеса в системе физической культуры населения 14
1.1. Тенденции развития фитнес-технологий в физкультурно-оздоровительной деятельности населения 14
1.2. Инновационные оздоровительные фитнес-технологии в спортивных клубах 25
1.3. Спортивные игры как универсальное средство разностороннего физического развития и укрепления здоровья людей различного возраста 34
1.4. Баскетбол как полифункциональная игровая фитнес-технология 41
Заключение по 1 главе 48
ГЛАВА 2. Организация и методы исследования 51
2.1. Организация исследования 51
2.2. Методы исследования 53
ГЛАВА 3. Характеристика физического состояния, технической подготовленности и мотивационно-ценностного отношения мужчин зрелого возраста к занятиям баскетболом в фитнес-клубе 66
3.1.Оценка физического развития, функционального состояния и уровня здоровья мужчин, занимающихся баскетболом в фитнес-клубе 66
3.2. Оценка физической и технической подготовленности мужчин, занимающихся баскетболом в фитнес-клубе 72
3.3 Изучение мотивационно-ценностного отношения мужчин к занятиям баскетболом и их психоэмоциональное состояние 77
Заключение по 3 главе 80
ГЛАВА 4. Реализация игровой фитнес-технологии в процессе физкультурно-оздоровительных занятий средствами баскетбола с мужчинами зрелого возраста 82
4.1. Структура и содержание игровой фитнес-технологии
4.1.1. Обоснование игровой фитнес-технологии с использованием средств баскетбола 88
4.1.2. Специфика занятий игровой фитнес-технологией
4.2. Изучение вовлеченности мужчин зрелого возраста в физкультурно-оздоровительную деятельность 97
4.3. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение 101
Заключение по 4 главе 116
Заключение 118
Практические рекомендации 125
Список литературы 127
