Введение
ГЛАВА 1. Теоретический анализ научно-методической литературы по теме исследования 9
1.1.Базовые понятия и критерии физической подготовки 9
1.2. Характеристика общей и специальной физической подготовки спасателей и пожарных 17
1.3. Ведущие средства и методы развития силовых, скоростно-силовых способностей и выносливости спасателей и пожарных 26
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 30
2.1. Задачи исследования 30
2.2. Методы исследования 30
2.3. Организация исследования 33
2.4. Методологические основы исследования 34
ГЛАВА 3. Динамика показателей физического развития и уровня скоростных и силовых способностей, общей и специальной выносливости у спасателей и пожарных различного возраста (25-50 лет) 40
3.1. Изменения показателей длины и массы тела, становой и ручной динамометрии у спасателей и пожарных различных возрастных групп (25-30 лет, 31-35, 36-41 и 42-50 лет) 40
3.2. Изменения показателей скоростных и силовых способностей, общей и специальной выностилвости у спасателей и пожарных 42
3.3. Исследование мотивации спасателей и пожарных к занятиям по физической подготовке 44
3.4. Результаты исследования тревожности и локуса контроля у спасателей 48
ГЛАВА 4. Обоснование эффективности инновационной методики воспитания физических качеств у спасателей и пожарных 52
4.1. Содержание инновационной методики воспитания физических качеству спасателей 52
4.2. Результаты формирующего педагогического эксперимента 55
4.3. Характеристика изменений показателей профессионально-прикладной подготовленности спасателей 60
ГЛАВА 5. Обсуждение результатов исследований 68
5.1. Разработка и обоснование модели специальной физической подготовки спасателей и пожарных 68
5.2.Особенности содержания специальной физической подготовки спасателей и пожарных 74
5.3. Нормативные критерии для оценки физических качеств у спасателей и пожарных 83
Выводы 97
Практические рекомендации 101
Список литературы 105
