Введение
Глава 1. Проблема повышения качества технико-тактической подготовки борцов вольного стиля 11
1.1. Характеристика спортивной борьбы и ее место в видах спортивных упражнений 11
1.2. Особенности техники вольной борьбы 13
1.3. Технический арсенал вольной борьбы и его эволюция 15
1.4. Причины сужения соревновательного технического арсенала в спортивной борьбе 31
1.5. Тенденция соревновательной подготовки в спортивной борьбе как один из факторов сужения ее технического арсенала 41
Резюме 48
ГЛАВА II. Методы и организация исследования 49
2.1. Методы исследования 49
2.2. Этапы исследования 58
ГЛАВА III. Теоретическое обоснование повышения эффективности бросков в вольной борьбе на согнутостоящем противнике 60
3.1. Влияние кинематических условий на эффективность проведения бросков в вольной борьбе 60
3.2. Теоретические предпосылки оптимизации проведения бросков на, согнуто стоящем, противнике 64
3.3. Педагогические основы овладения техникой приемов борьбы в меняющихся ситуациях поединка . 90
Резюме 94
ГЛАВА IV. Экспериментальное обоснование методики обучения броскам группы зацепов в вольной борьбе на согнуто стоящем противнике 96
4.1. Организация эксперимента 96
4.2. Программа формирования технической базы для контрольной группы .. 100
4.3. Программа формирования технической базы для 1-й экспериментальной группы 103
4.4. Программа формирования технической базы для 2-й экспериментальной группы 109
4.5. Эффективность обучения броскам из группы зацепов в вольной борьбе с поэтапным усложнением ситуаций при согнутой стойке противника... 115
Заключение 119
Выводы 123
Практические рекомендации 125
Литература 126
Приложения 146
