Введение
ГЛАВА 1. Современные подходы и направления в физическом воспитании студенток 11
1.1. Анализ программно-методического обеспечения физического воспитания студенток 11
1.2. Влияние физических упражнений различной направленности на развитие моторики женского организма 21
1.3. Энергетические особенности двигательной активности в физическом воспитании 26
1.4. Особенности физического развития современных девушек 32
Заключение по первой главе 39
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования 41
2.1. Методы исследования 41
2.1.1. Методы оценки физического развития 42
2.1.2. Методика тестирования двигательных качеств 46
2.1.3. Методы математической обработки данных 48
2.2. Организация и этапы исследования 48
Заключение по второй главе 50
ГЛАВА 3. Методические особенности комплексного применения динамических и статических упражнений в физическом воспитании студенток (на примере ритмической гимнастики) 51
3.1. Теоретическое обоснование методики физического воспитания студенток с комплексным применением динамических и статических упражнений и ее особенности на примере ритмической гимнастики 51
3.2. Структура циклов тренировочных занятий в рамках методики комплексного использования упражнений 61
3.3. Методические особенности учебно-практического занятия 66
Заключение по третьей главе 78
ГЛАВА 4. Результататы исследования и их обсуждение 79
4.1. Динамика морфофункциональных и конституциональных показателей организма студенток 80
4.2. Физическая подготовленность студенток по окончанию опытно-экспериментальной работы 95
4.3. Анализ взаимосвязи формы двигательной активности и типа адаптивной реакции студенток 112
Заключение по четвертой главе 125
Выводы 128
Практические рекомендации 130
Библиографический список 131
Приложения 157
