Введение
ГЛАВА 1. Проблема нарушений осанки студентов вузов и способы их коррекции оздоровительными видами гимнастики 14
1.1. Состояние здоровья студентов ВУЗов на современном этапе развития высшего образования в РФ 14
1.1.1. Характеристика образа жизни современной студенческой молодежи 14
1.1.2. Оптимальная двигательная активность студентов в образовательном пространстве ВУЗа 19
1.2. Особенности влияния учебной деятельности на состояние осанки студентов вузов 24
1.2.1. Правильная осанка как фактор состояния здоровья студентов ВУЗов 25
1.2.2. Медико-биологические особенности состояния опорно-двигательного аппарата при нарушениях осанки 30
1.3. Средства и методы физической культуры и их значение в формировании осанки и коррекции ее нарушений у студентов вузов... 38
1.3.1. Лечебная физическая культура как основное средство коррекции нарушений осанки 41
1.3.2. Физические упражнения, направленные на коррекцию осанки и профилактику ее нарушений 46
1.3.3. Методические рекомендации к применению физических упражнений в зависимости от типа нарушений осанки 52
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 66
2.1. Цель исследования 66
2.2. Задачи исследования 66
2.3. Методы исследования 66
2.4. Организация исследования 72
ГЛАВА 3. Особенности состояния осанки современных студентов вузов европейского севера России 74
ГЛАВА 4. Комплексная методика коррекции фронтальных нарушений осанки студенток и результаты ее применения 90
4.1. Характеристика экспериментальной комплексной методики коррекции фронтальных нарушений осанки студенток средствами оздоровительных видов гимнастики с последовательным применением динамических, статодинамических и статических упражнений в учебном семестре 90
4.2. Результаты применения комплексной методики коррекции фронтальных нарушений осанки 104
Заключение 133
Пр актические рекомендации 137
Список литературы
