Введение
ГЛАВА 1. Проблемы и перспективы развития силовых способностей студентов высших учебных заведений
1.1. Характеристика основных физических способностей, необходимых выпускникам вузов
1.2. Факторы, определяющие уровень проявления силы 16
1.3. Основные средства и методы развития силы у студентов вузов на занятиях физической культурой 25
1.4. Атлетическая гимнастика как одно из важнейших средств развития силы у студенческой молодёжи 34
1.5. Особенности развития силы студентов на академических занятиях физической культурой в вузе .39
1.6. Резюме 46
ГЛАВА II. Методы и организация исследования.. 49
2.1. Методы исследования 49
2.2. Организация исследования 52
ГЛАВА III. Теоретическое и экспериментальное обоснование методики комплексного развития силовых способностей студентов вузов
3.1. Средства комплексного развития силовых способностей юношей студентов вузов 55
3.2. Методы комплексного развития силовых способностей 59
3.3. Дозирование физической нагрузки при комплексном развитии силовых способностей 62
3.4. Педагогический контроль над развитием силовых способностей 83
3.5. Необходимость учета типа телосложения студентов при развитии у них силовых способностей 87
3.6. Резюме 89
ГЛАВА IV. Апробация разработанной методики комплексного развития силы студентов вузов в ходе педагогического эксперимента
4.1. Экспериментальные исследования по определению оптимальной величины физической нагрузки при выполнении упражнений комплексной методики развития силы 92
4.2. Экспериментальные исследования по определению суммарной величины физической нагрузки на одном учебном занятии, направленном на комплексное развитие силы 105
4.3. Педагогический эксперимент по проверке эффективности разработанной комплексной методики развития силы у студентов вузов 118
4.4. Резюме 125
Заключение 127
Выводы 132
Практические рекомендации 137
Список литературы 140
Приложение 159
