Введение
ГЛАВА 1. Теоретические основы обучения двигательным действиям и воспитания основных физических качеств школьников 7
1.1 Методика обучения технике движений школьников 7
1.2 Особенности в методике воспитания физических качеств школьников 10
1.3 Взаимосвязь обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств в процессе физического воспитания школьников 24
1.4 Современные подходы к преподаванию лыжной подготовки в общеобразовательной школе 27
1.4.1 Организация и направленность уроков физической культуры по лыжной подготовке в бесснежный период 30
1.5 Применение подготовительных и имитационных упражнений в различных видах спорта 38
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследований 41
2.1 Цель и задачи исследований 41
2.2 Методы исследований 41
2.3 Организация исследования 55
ГЛАВА 3. Основы комплексного применения имитационных упражнений лыжника в процессе физического воспитания школьников по программе "Лыжная подготовка" 56
3.1 Состояние преподавания раздела учебной программы "Лыжная подготовка" в общеобразовательной школе 56
3.2. Влияние средств лыжной подготовки в бесснежный период на проявление основных физических качеств школьников 60
3.3. Влияние средств лыжной подготовки в бесснежный период на медико-биологические показатели физического развития школьников 65
3.4. Анализ эффективности применения имитационных упражнений лыжника для обучения технике передвижения на лыжах учащихся старших классов 68
ГЛАВА 4. Экспериментальное обоснование методики применения средств лыжной подготовки в бесснежный период на уроках физической культуры в комплексе с другими средствами физического воспитания 89
4.1. Взаимосвязь между результатом в беге на лыжах и уровнем физической и технической подготовленности учащихся 91
4.2. Особенности экспериментальной методики проведения занятий с использованием имитационных упражнений лыжника в старших классах 98
4.3. Эффективность использования системы имитационных упражнений по программе лыжной подготовки в учебном процессе в школе 106
Выводы 129
Практические рекомендации 132
Список литературы 134
Приложения 149
