Введение
Глава I. Структура тренировочных и соревновательных нагрузок в циклических видах спорта 8
1.1. Объем тренировочных нагрузок юных спортсменов на этапе углубленной спортивной тренировки 8
1.2. Интенсивность тренировочных нагрузок в циклических видах спорта 16
1.3. Индивидуализация подготовки в юношеском спорте 23
Глава II. Задачи, методы и организация исследования 33
II.1. Задачи исследования 33
II.2. Методы исследования 33
II.3. Организация исследования. 36
Глава III. Моделирование нагрузки соревновательных дистанций в учебно-тренировочном процессе на основе индивидуальных особенностей юных конькобежцев 39
III. 1. Индивидуально-групповые особенности юных конькобежцев 14-16 лет 40
III.2. Моделирование объема и интенсивности соревновательных дистанций 46
Глава IV. Экспериментальное обоснование моделирования структуры нагрузки соревновательных дистанций 90
IV. 1. Моделирование нагрузки соревновательных дистанций юных конькобежцев 15 -16 лет 92
IV.2. Исследование физической подготовленности юных конькобежцев 105
Обсуждение результатов исследования 110
Выводы 118
Практические рекомендации 122
Библиография 126
