Введение
Глава 1. Обоснование проблемы и задачи исследования 13
1.1. Характеристика соревновательной деятельности в туристском многоборье 12
1.2. Основы физической подготовки туристов-многоборцев 16
1.3. Специальная выносливость и её значение в подготовке туристов-многоборцев 21
1.4. Возрастные морфофункциональные особенности подростков 14-16 лет 36
1.5. Формирование гипотезы и задачи исследования 43
Глава 2. Организация и методы исследования 46
2.1. Организация исследования 46
2.2. Методы исследования 47
Глава 3. Теоретико-экспериментальная разработка методики развития специальной выносливости туристов-многоборцев на этапе углубленной специализации 65
3.1. Определение значимости специальной выносливости в туристском многоборье на основе анкетного опроса 65
3.2. Определение содержания двигательных действий при прохождении соревновательных дистанций 3-го класса сложности в туристском многоборье по данным педагогического наблюдения 69
3.3. Определение показателей общей и специальной выносливости, а также показателей функциональной подготовленности туристов-многоборцев 15-16 лет 77
3.4. Выявление значимости видов специальной выносливости и функциональных факторов для успешной соревновательной деятельности туристов-многоборцев 79
3.5. Теоретическое обоснование экспериментальной методики развития специальной выносливости в туристском многоборье 88
3.6. Разработка авторской методики развития специальной выносливости туристов-многоборцев на этапе углубленной специализации 94
Заключение по третьей главе 111
Глава 4. Экспериментальная проверка эффективности методики развития специальной вьшосливости туристов-многоборцев на этапе углубленной специализации 114
4.1. Оценка динамики показателей уровня развития различных видов выносливости туристов-многоборцев в ходе педагогического эксперимента 115
4.2. Оценка динамики показателей уровня развития специальной выносливости туристов-многоборцев в ходе педагогического эксперимента 119
4.3. Оценка динамики показателей уровня функциональной подготовленности туристов-многоборцев в ходе педагогического эксперимента 131
Заключение по четвёртой главе 137
Выводы 140
Практические рекомендации 142
Список используемой литературы 144
Приложение 160
