Введение
ГЛАВА I. Силовая подготовка спортсменов в различных видах спорта 8
1.1. Значение силовой подготовки для достижения результата в различных видах спорта 8
1.2. Медико-биологические и физиологические особенности юношеского организма 14
1.2.1. Особенности формирования двигательного аппарата детей 17
1.2.2. Развитие двигательных способностей в юношеском возрасте 19
1.3. Проявление силовых способностей в циклических видах спорта 22
1.4. Характеристики силовой подготовленности гребцов на байдарках 27
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования 43
2.1. Задачи исследования 43
2.2. Методы исследования 44
2.3. Организация исследования 50
ГЛАВА III. Силовая подготовка в учебно-тренировочном процессе гребцов на байдарках 52
3.1. Основные направления современной методики силовой подготовки гребцов 52
3.2. Характеристика силовой подготовленности гребцов на байдарках различного возраста 59
3.3. Внутрифункциональная организация компонентов силовой подготовленности гребцов 66
3.4. Средства специальной силовой подготовки гребцов на байдарках 73
ГЛАВА IV. Совершенствование методики специальной силовой подготовки гребцов на байдарках этапа углубленной спортивной специализации 83
4.1. Использование средств общей физической подготовки для развития силовых способностей гребцов этапа углубленной спортивной специализации 83
4.2. Совершенствование силовой подготовки юных гребцов на байдарках на основе использования специальных тренировочных средств 89
Заключение 104
Выводы 108
Практические рекомендации 112
Список литературы 114
Приложения 134
