Введение
Глава 1. Состояние проблемы моделирования соревновательной деятельности дзюдоистов высокой квалификации и современные тенденции 7
1.1. Структурно-временная модель соревновательного поединка в дзюдо 7
1.2. Модель целей соревновательного поединка в дзюдо 10
1.3. Деятельностная модель соревновательного поединка. в дзюдо 15
1.4. Функциональная модель соревновательного поединка в дзюдо .. 22
1.5. Моделирование специальной физической подготовленности в дзюдо 29
1.6. Заключение по Главе 1 35
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 36
Глава 3. Построение «модели эффективной соревновательной деятельности» и моделей тренировочных нагрузок в структуре интервальной мышечной тренировки 46
3.1. «Модель эффективной соревновательной деятельности» в современном дзюдо и адекватная структура специальной подготовленности 46
3.2. Построение моделей тренировочных нагрузок в структуре интервальной мышечной тренировки 55
3.2.1. Теоретическое обоснование возможности совершенствования специальной выносливости дзюдоистов посредством акцентированного развития периферического компонента 55
3.2.2. Определение оптимального состава средств интервальной мышечной тренировки в моделях нагрузки 59
3.2.3. Определение эффективности модели нагрузки со средствами малой специфичности выполняемых в режиме интервальной мышечной тренировки «локальная аэробная производительность» 67
3.2.4. Определение эффективности модели нагрузки со средствами большой специфичности выполняемых в режиме интервальной мышечной тренировки «локальная аэробная эффективность» 73
3.3. Заключение по Главе 3 79
Глава 4. Педагогическое обоснование методики моделирования соревновательной деятельности дзюдоистов в структуре интервальной мышечной тренировки на этапе предсоревновательнои подготовки 80
4.1. Первый основной педагогический эксперимент : определение рациональной структуры макроцикла предсоревновательнои подготовки с применением моделей нагрузок в структуре интервальной мышечной тренировки 81
4.2. Обобщающий педагогический эксперимент : практическая реализация методики предсоревновательнои подготовки с применением моделей нагрузок в структуре интервальной мышечной тренировки 94
4.3. Заключение по Главе 4 98
Глава 5. Обсуждение результатов исследования 99
Выводы 110
Практические рекомендации 113
Список использованных источников 117
Приложения 138
