Введение
Глава 1. Проблема модернизации физического воспитания студенческой молодежи (обзор литературы) 10
1.1. Состояние и пути развития системы физического воспитания в высшей школе 10
1.2. Традиционные и альтернативные подходы к организации и методике физического воспитания студенчества в высшей школе 20
1.3. Заключение 29
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 32
2.1. Задачи исследования 32
2.2. Методы исследования 32
2.3. Организация исследования 38
Глава 3. Организация физического воспитания в высшем учебном заведении на основе индивидуального альтернативного выбора содержания занятий 39
3.1. Оценка и индивидуальные предпочтения в выборе содержания занятий физической культурой студентами высших учебных заведений 40
3.2. Обоснование технологии организации процесса физического воспитания в вузе на основе расширения содержания занятий при его альтернативном выборе 46
3.2.1. Программа занятий оздоровительной физической культурой на открытом воздухе 47
3.2.2. Программа занятий специальными комплексами дыхательных упражнений 68
3.2.3. Программа занятий атлетической гимнастикой 78
3.2.4. Программа занятий оздоровительной аэробикой (для девушек) 85
3.2.5. Организация и общая структура процесса физического воспитания студентов при альтернативном выборе содержания занятий 101
Глава 4. Эффективность индивидуализации физического воспитания студентов высших учебных заведений, организованного на основе альтернативного выбора содержания занятий 105
Заключение 115
Выводы 119
Практические рекомендации 122
Список литературы 123
