Введение
ГЛАВА I. Состояние проблемы формирования скоростно-силовых способностей дзюдоистов 8
1.1. Характеристика общих принципов, содержания и организации тренировочного и соревновательного процесса в дзюдо 8
1.2. Динамика соотношения средств общей и специальной физической подготовки на различных этапах многолетней тренировки 19
1.3. Особенности адаптации организма спортсменов к нагрузкам различной направленности и интенсивности физиологического воздействия.. 23
1.4. Значимость и особенности воспитания скоростно-силовых способностей дзюдоистов различных возрастных груші 44
1.5. Возрастные закономерности в развитии физических функций лиц мужского пола в прогрессивной стадии онтогенеза 52
РЕЗЮМЕ 55
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования 57
2.1. Задачи и методы исследования 57
2.2. Организация исследования 63
ГЛАВА III. Анализ структуры и содержания тренировочных и соревновательных нагрузок 15-18-летних дзюдоистов на этапах годичного цикла 66
3.1. Структура и содержание учебно-тренировочных занятий дзюдоистов .. 66
3.2. Динамика тренировочных и соревновательных нагрузок в макро
цикле предсоревновательной подготовки дзюдоистов 15-18
возраста 71
3.3. Направленность воздействия специальных упражнений дзюдоистов. 77 3.3.1. Построение учебно-тренировочных занятий на основе классификации специальных упражнений дзюдоистов 86
3.4. Особенности соревновательной деятельности 15-18-летних дзюдоистов 90
РЕЗЮМЕ 92
ГЛАВА IV. Экспериментальное обоснование педагогической системы специальной физической подготовки дзюдоистов 15-18 лет 95
4.1. Комплексная методика скоростно-силовой подготовки дзюдоистов 15-18-летнего возраста 97
4.2. Эффективность применения комплексной методики в подіотовке дзюдоистов 15-18-летнего возраста 100
4.2.1. Общая характеристика макроцикла предсоревновательной подготовки дзюдоистов экспериментальной группы 100
4.3. Анализ результатов педагогического эксперимента 105
4.4. Сравнительный анализ результатов конечного комплексного тестирования дзюдоистов экспериментальной и контрольной групп 109
4.4.1 Результаты соревновательной деятельности дзюдоистов контроль ной и экспериментальной групп 113
Резюме 118
Выводы 120
Практические рекомендации 122
Библиографический список 124
Приложения 140
