Введение
Глава 1. Теоретические и методические основы применения интервальной гипоксическои тренировки в подготовке пловцов 14
1.1. Физиологические закономерности и механизмы возникновения и развития гипоксических состояний 14
1.2. Особенности дыхания в спортивном плавании 29
1.3. Средства и методы создания гипоксических состояний 38
1.4. Характеристика интервальной гипоксическои тренировки 46
Заключение по первой главе 52
Глава 2. Цель, задачи и методы опытно- экспериментальной работы 57
2.1. Цель и задачи исследования 57
2.2. Методы исследования и способы обработки экспериментальных данных
Глава 3. Интервальная гипоксическая тренировка в подготовке пловцов - ветеранов 35-50 лет 66
3.1. Возрастные особенности применения интервальной гипоксическои тренировки при подготовке пловцов-ветеранов 66
3.2. Организационно-методические особенности интервальной гипоксическои тренировки в подготовке пловцов-ветеранов 35-50 лет 70
Глава 4. Результаты экспериментального исследования 78
4.1. Возрастная динамика физического развития, функциональных возможностей и физической подготовленности пловцов в 35-50 лет 78
4.2. Экспериментальное обоснование применения методики интервальной гипоксической тренировки в подготовке пловцов-ветеранов 35-50 лет (формирующий педагогический эксперимент) 86
Выводы 105
Практические рекомендации 107
Библиографический список 109
Приложние 125
