Введение
ГЛАВА 1. Современные аспекты функциональной подготовки легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние и длинные дистанции 16
1.1. Общие педагогические и физиологическая характеристики бега на средние и длинные дистанции 16
1.2. Особенности подготовки бегунов на средние и длинные дистанции на этапе спортивного совершенствования 25
1.3 Управление спортивной подготовкой бегунов на средние и длинные дистанции. 30
1.4. Современные методы оценки функционального состояния организма спортсменов 34
Резюме 37
ГЛАВА II. Методы и организация исследования 40
2.1. Методы исследования 40
2.2. Организация исследования 51
ГЛАВА III. Формирование методики подготовки легкоатлетов-средневиков на основе интегральной оценки функционального состояния 53
3.1. Комплексная оценка функционального состояния организма спортсменов 52
3.2. Выявление отношения специалистов и спортсменов к комплексной диагностике функционального состояния 53
3.3 Исследование исходных показателей функционального состояния легкоатлетов-средневиков 57 3.4 Исследование взаимосвязи показателей, характеризующих функциональное состояние легкоатлетов-средневиков 61
3.5 Выявление структурных компонентов функционального состояния легкоатлетов-средневиков 65
3.6 Построение модельной шкалы оценки структурных параметров функционального состояния 70
3.7 Построение профилей балльной оценки показателей функционального состояния легкоатлетов-средневиков 76
3.8. Методика подготовки легкоатлетов-средневиков на основе интегральной оценки функционального состояния 80
ГЛАВА IV. Экспериментальная проверка эффективности методики подготовки легкоатлетов-средневиков на основе интегральной оценки функционального состояния 90
4.1. Исследование физической работоспособности легкоатлетов средневиков... 90
4.2. Исследование психофункционального состояния легкоатлетов-средневиков по тесту «Реакция на движущийся объект» 95
4.3. Исследование вариабельности сердечного ритма легкоатлетов-средневиков 99
4.4. Исследование уровня функционального состояния легкоатлетов средневиков (по методу С.А. Душанина) 104
4.5.Исследование функционального состояния нервно-мышечного аппарата легкоатлетов-средневиков 108
4.6. Изменение специальной физической подготовленности 112
Заключение 114
Выводы 116
Практические рекомендации 119
Библиография
