Введение
Глава первая. Теоретические и методические основы интегральной подготовки в спорте 10
1.1 .Основное содержание деятельности фехтовальщика 10
1,2.Система спортивной подготовки 15
1.2.1 .Общие положения 15
1.2.2.Система спортивной подготовки в фехтовании 16
1.3.Интегральная подготовка спортсмена 24
1.3.1. Общие положения 24
1.3.2. Интегральная подготовка спортсменов-единоборцев 28
1 АОнтологические проблемы подготовки спортсменов 35
1.4.1. Общие проблемы 35
1.4.2.Возрастные особенности подготовки спортсменов-единоборцев . ГГГ. .< 41
1.4.3. Особенности подготовки юных фехтовальщиков 43
Глава вторая. Методы и организация исследования 50
2.1 .Теоретическое обоснование построения исследования 50
2.2.Методы исследования 53
2.2.1 .Методика анализа тренировочной деятельности юных фехтовальщиков 53
2.2.2.Методика анализа соревновательной деятельности юных фехтовальщиков 55
2.2.3. Методика тестирования физических качеств юных фехтовальщиков 57
2.2.4.Методика экспертной оценки технической подготовленности юных фехтовальщиков 61
2.2.5.Методы оценки психических качеств юных фехтовальщиков 63
2.2.6.Методы оценки особенностей адаптации юных фехтовальщиков к нагрузкам 67
2.3.Организация исследования 69
Глава третья. Экспериментальное исследование предпосылок построения интегральной подготовки 71
3.1. Типовое построение тренировочного процесса в учебно-тренировочных группах фехтовальщиков 15-16 лет 71
3.2.Состав боевых действий фехтовальщиков-рапиристов 15-16 лет 79
3.3.Исходные показатели подготовленности фехтовальщиков 15-16
лет (до реализации программы интегральной подготовки) 83
3.3.1.Особенности физических качеств юных фехтовальщиков .83
3.3.2,Особенности технической подготовленности юных фехтовальщиков 91
3.3.3.Особенности психических качеств юных фехтовальщиков .94
З.ЗАОсобенности адаптации юных фехтовальщиков к тренировочным нагрузкам 100
Глава четвертая. Построение системы интегральной подготовки юных фехтовальщиков-рапиристов 104
4.1.Содержание элементов системы интегральной подготовки 104
4.1.1 .Физическая подготовка 108
4.1.2.Техническая подготовка 120
4.1.3.Психо-тактическая подготовка 130
4.2.Типовые блоки упражнений фехтовальщика 139
4.3 . Типовые микроциклы интегральной подготовки 141
4.4.«Конечные» показатели подготовленности фехтовальщиков 15-16
лет (после реализации программы интегральной подготовки) 151
Выводы 157
Практические рекомендации 161
Библиография 177
Приложение 203
