Введение
Актуальные вопросы спортивной подготовки юных тхэквондистов на тренировочном этапе
Методология исследований многолетней подготовки в спорте
Организация и методические требования к проведению тренировочных занятий по тхэквондо
Взаимодействие процессов естественного развития и адаптации к физическим нагрузкам у юных спортсменов
Построение тренировочных нагрузок в микроциклах подготовки юных единоборцев
1.5 Вопросы контроля подготовленности юных тхэквондистов 29
1.6 Заключение по главе 31
Глава 2 Методы и организация исследования
2.1 Методы исследования 33
2.2 Организация исследования 40
Динамика развития двигательной подготовленности юных тхэквондистов на тренировочном этапе
Характеристика естественного развития и двигательной подготовленности юных тхэквондистов в начале педагогического эксперимента
Показатели развития и двигательной подготовленности юных тхэквондистов в подготовительный период первого ГЦ
Показатели развития и двигательной подготовленности юных тхэквондистов по окончании подготовительного периода первого ГЦ
Показатели развития и двигательной подготовленности юных тхэквондистов по окончании подготовительного периода второго ГЦ
Экспериментальное обоснование построения нагрузок в микроциклах подготовительного периода годичного цикла у юных тхэквондистов на тренировочном этапе
4.1 Микроцикл преимущественно аэробной направленности 89
4.2 Микроцикл преимущественно силовой направленности 97
4.3 Микроцикл гликолитической направленности 103
4.4 Микроцикл преимущественно алактатной направленности 111
Глава 5 Обсуждение результатов исследования 118
5.1 Коррекция комплекса контрольных тестов 119
5.2 Оценка ведущих факторов в структуре подготовленности 122
Реализация методики построения нагрузок в микроциклах подготовительного периода
Выводы 131
Практические рекомендации 137
Список использованных источников литературы
