Введение
Глава 1 Современные тенденции совершенствования системы подготовки спортсменов 9
1.1 Комплексный контроль в процессе спортивной подготовки юных каратистов этапа начальной спортивной специализации 9
1.2 Особенности структуры тренировочных нагрузок при подготовке юных каратистов 11
1.3 Влияние тренировочных нагрузок на организм юных спортсменов при выполнении упражнений различной интенсивности 17
1.4 Динамика показателей физической работоспособности юных спортсменов в годичном цикле подготовки при различных вариантах построения тренировочного процесса 21
1.5 Современные тенденции построения тренировочного процесса юных спортсменов в спортивных единоборствах 28
1.6 Заключение 32
Глава 2 Методы и организация исследования 33
2.1 Методы исследования 33
2.2 Организация исследования 38
Глава 3 Определение эффективности тренировки юных каратистов годичном цикле подготовки 39
3.1 Сравнение различных вариантов построения тренировочных нагрузок юных каратистов в годичном цикле подготовки 39
3.2 Динамика физической и функциональной подготовленности юных каратистов в годичном цикле тренировки 42
3.3 Заключение 51
Глава 4 Исследование эффективности использования тренировочных нагрузок в структуре подготовки юных каратистов в годичном цикле тренировки .
4.1 Влияние тренировочных и соревновательных нагрузок разной интенсивности на организм юных каратистов 53
4.2 Сравнительная характеристика структуры тренировочных нагрузок юных каратистов на этапе начальной спортивной специализации 55
4.3 Динамика показателей функционального состояния и физической подготовленности юных каратистов, тренирующихся по различным программам в годичном цикле тренировки 60
4.4 Заключение 69
Глава 5 Обсуждение результатов исследования 70
Заключение 85
Выводы 86
Список обозначений и сокращений 88
Список используемой литературы
