Введение
Глава 1 Обзор литературы 10
1.1 Влияние занятий спортом на возникновение дегенеративно- деструктивных изменений в межпозвонковых дисках поясничного отдела позвоночника у спортсменов 10
1.2 Биомеханические предпосылки изменений межпозвонковых дисков с последующим формированием остеохондроза позвоночного столба 12
1.3 Характер и особенности движения позвоночного столба у спортсменов-конников 27
1.4 Применение средств физической культуры с лечебно-профилактической целью при дисковой патологии и формировании остеохондроза позвоночника 31
1.5 Обобщение литературных источников
Глава 2 Характеристика обследуемого контингента. организация и методы исследования 40
2.1 Характеристика обследуемого контингента по данным анкетирования 40
2.2 Методы исследования 47
2.2.1 Анализ литературных источников 47
2.2.2 Врачебно-педагогические наблюдения 48
2.2.3 Изучение карт диспансерного наблюдения 48
2.2.4 Лабораторный эксперимент 49
2.2.5 Антропометрические тесты 50
2.2.6 Гониометрия позвоночника 50
2.2.7 Миотонометрия 50
2.2.8 Динамометрия
2.2.9 Шагометрия 52
2.2.10 Рентгенография 52
2.2.11 Методы математической статистики 55
2.3 Организация исследования 55
Глава 3 Результаты предварительных исследований 57
3.1 Результаты врачебно-педагогических наблюдений 57
3.2 Анализ карт диспансерного наблюдения 58
3.3 Реакция позвоночного столба спортсменов-конников на однократную тренировочную нагрузку 59
3.4 Вертикальные ударные нагрузки на позвоночник спортсменовконников 62
3.5 Методика применения специальных физических упражнений для профилактики развития дисковой патологии у спортсменов-конников в процессе тренировочных занятий 66
3.6 Методика применения специальных физических упражнений в восстановительный период спортсменов-конников 76
3.7 Методика самомассажа 94
Глава 4 Анализ и обсуждение полученных данных 99
4.1 Врачебно-педагогические наблюдения 99
4.2 Гониометрия позвоночника 100
4.3. Результаты миотонометрии у спортсменов-конников 106
4.4 Показатели силы мышц спины (становая тяга) и времени удержания 80% от ее максимального веса у спортсменов-конников 108
4.5 Оценка эффективности применяемых специальных физических упражнений и самомассажа 114
4,6 Обсуждение результатов исследования ,
Выводы 122
Практические рекомендации 125
Библиография 128
Приложение 148
