Введение
ГЛАВА 1. Теоретические и методические основы развития нравственных и физических качеств подростков средствами каратэ -до 12
1.1. Физическая культура как единство физического и духовного совершенствования личности 12
1.2. Характеристика нравственных качеств подростков и особенностей их развития в процессе занятий физической культурой и спортом 19
1.3. История возникновения, развития и современного состояния восточных боевых искусств 51
1.4. Характеристика каратэ-до как средства развития нравственных и физических качеств личности 76
Заключение по первой главе 100
ГЛАВА 2. Развитие нравственных и физических качеств подростков на основе экспериментальной учебной программы по каратэ-до 107
2.1. Характеристика экспериментальной учебной программы по каратэ- до для групп начальной подготовки ДЮСШ 107
2.2. Экспериментальное исследование эффективности развития нравственных и физических качеств подростков на основе учебной программы для групп начальной подготовки ДЮСШ по каратэ-до 146
Выводы 169
Список литературы 173
Приложение 187
