Введение
ГЛАВА 1. Основы силовой подготовки в спорте 11
1.1. Общие закономерности и принципы силовой подготовки в спорте 11
1.2. Основы силовой подготовки в тяжёлой атлетике 22
1.3. Силовая подготовка в пауэрлифтинге 37
1.3.1. Основные особенности техники упражнений силового троеборья 38
1.3.2. Особенности силовой подготовки в пауэрлифтинге 46
1.4. Заключение по главе 54
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 56
2.1. Цель, задачи и методы исследования 56
2.1.1. Анализ научно-методической литературы 57
2.1.2. Педагогические наблюдения 58
2.1.3. Тестирование 58
2.1.4. Тензодинамометрия 59
2.1.5. Педагогический эксперимент 61
2.1.6. Методы математической статистики 62
2.2. Организация исследования 63
ГЛАВА 3. Особенности проявления силы в упражнениях силового троеборья 65
3.1. Биомеханические особенности проявления силы у квалифицированных пауэрлифтеров 65
3.2. Квалификационные отличия в проявлении силы в упражнениях силового троеборья у пауэрлифтеров высокой и низкой квалификации 81
ГЛАВА 4. Методика развития силы у студентов физкультурных вузов на занятиях по силовой подготовке и её эффективность .. 90
4.1. Методика развития силы у студентов физкультурных вузов на занятиях по силовой подготовке 90
4.2. Эффективность методики развития силы у студентов физкультурных вузов на занятиях о
силовой подготовке 97
Выводы 104
Практические рекомендации 107
Список использованной литературы 109
Приложения 130
